Kalori Roti Tawar Sari Roti, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Roti Tawar Sari Roti ~ Roti Tawar Sari Roti merupakan sebuah merk roti legendaris di Indonesia yang telah diproduksi sejak tahun 1995. Dalam satu kemasan roti ini terdapat 8 lembar roti, yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah 2 lembar pada setiap sajian.

Serat rotinya yang halus, membuat roti ini digemari berbagai kalangan masyarakat untuk digunakan sebagai makanan ringan dalam berbagai kondisi.

Roti tawar Sari Roti memiliki rasa seperti roti tawar pada umumnya, namun tekstur dari roti tawar ini memberikan kualitas yang berbeda. Rotinya tidak mudah patah, lembut, dan cukup kenyal untuk dimakan.

Jika anda menginginkan roti tawar dalam varian rasa yang lain, Sari Roti juga memiliki produk roti tawar dengan rasa susu yang tentunya lebih creamy di lidah.

Apabila anda berencana membeli roti tawar merk Sari Roti, tentu anda harus mengetahui terlebih dahulu mengenai nilai gizi yang terdapat dalam produk Sari Roti ini.

Di bawah ini adalah penjelasan tentang nilai gizi yang terkandung dalam kemasan roti tawar Sari Roti.

Berapa jumlah kalori dalam kemasan roti tawar Sari Roti (74 gram)?

Jumlah kandungan kalori roti tawar Sari Roti (74 gram) adalah 200 kalori, yang didapatkan dari karbohidrat dengan jumlah 36 gram, lemak 3,5 gram, dan protein sejumlah 7 gram.

Persentase AKG Roti Tawar Sari Roti (74 Gram)

Di bawah ini adalah presentase AKG untuk setiap sajian roti tawar Sari Roti (74 gram).

Presentase AKG di atas dibuat berdasarkan kebutuhan umum kalori manusia yang berjumlah 2150 kalori setiap harinya. Namun setiap orang bisa memiliki kebutuhan kalori yang berbeda.

Cara Membakar Kalori Setelah Konsumsi Roti Tawar Sari Roti

Ada beberapa aktivitas sederhana yang dapat anda lakukan untuk melakukan pembakaran kalori dalam tubuh anda setelah mengonsumsi 1 bungkus roti tawar yang memiliki jumlah 200 kalori.

Di bawah ini adalah aktivitas yang bisa anda lakukan di rumah.

Sesuai dengan keterangan dari tabel di atas, anda bebas untuk memilih melakukan aktivitas apapun sebagai kegiatan yang dapat menghasilkan pembakaran kalori dalam tubuh setelah mengonsumsi roti tawar Sari Roti.

Seluruh aktivitas tersebut dapat anda lakukan dengan mudah di rumah, tanpa harus pergi kemanapun. Meskipun aktivitasnya sederhana, tetapi dapat membantu anda membakar kalori dalam tubuh secara maksimal.

Apabila anda berencana untuk melakukan pembakaran kalori dengan waktu yang singkat dan cepat, anda dapat memilih untuk melakukan lompat tali. Aktivitas ini hanya memakan waktu sebanyak 16 menit saja.

Jika anda berencana membakar kalori dengan santai, anda bisa melakukan aktivitas berkebun dan menyapu. Aktivitas tersebut memerlukan waktu 42 dan 56 menit. Memang cukup lama, namun tidak akan terasa karena sembari melakukan kegiatan bersih-bersih area rumah.

Komposisi Roti Tawar Sari Roti (74 Gram)

Di bawah ini adalah kandungan komposisi yang terdapat dalam roti tawar Sari Roti:

Komposisi Roti: Tepung terigu, gula pasir, air, pengemuisi, garam, ragi, dan pengawet kalsium propinat.

Tepung terigu yang digunakan mengandung gluten, pengemuisi yang digunakan mengandung susu lemak nabati 0,61%, dan pengawet yang digunakan mengandung asam askorbat serta antioksidan.

Sebelum mengonsumsi pastikan anda memperhatikan komposisinya terlebih dahulu. Jika anda memiliki alergi terhadap bahan yang digunakan maka dianjurkan untuk tidak dikonsumsi.

Kandungan Protein Dalam Roti Tawar Sari Roti

Roti tawar merk Sari Roti ini memiliki kandungan protein sebesar 7 gram, sesuai dengan yang telah dijelaskan dalam tabel informasi nilai gizi di atas. Jumlah tersebut masih kurang untuk memenuhi kebutuhan protein anda dalam satu hari.

Kebutuhan protein manusia setiap harinya yang dianjurkan oleh Kementrian Kesehatan Indonesia adalah sejumlah 45-55 gram untuk orang dewasa.

Agar kebutuhan protein anda seimbang dengan kebutuhan gizi yang lainnya, maka anda perlu mengonsumsi makanan tambahan yang mengandung tinggi protein seperti tahu dan tempe.

Tahu memiliki kandungan protein sejumlah 8 gram, dan tempe memiliki kandungan protein sejumlah 19 gram. Dengan mengonsumsi makanan tersebut, kebutuhan protein anda akan tercukupi dengan maksimal.