Sarden Asahi Saus Pedas 100 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran saji | 100 g | |
Jumlah sajian per kemasan | 2 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi total | 70 kkal | |
Energi dari lemak | 0 kkal | |
Energi dari lemak jenuh | 0 kkal | |
| %AKG | |
Lemak total | 0 g | 0,55% |
Kolesterol | 35 mg | 12,16% |
Lemak jenuh | 0 g | 1,60% |
Protein | 13 g | 22,10% |
Karbohidrat total | 3 g | 0.87% |
Serat pangan | 1 g | 1,70% |
Gula | 0 g |
|
Natrium/Sodium | 380 mg | 25,51% |
Vitamin |
|
|
Vitamin A | 0 mg | 0% |
Vitamin C | 2 mg | 2,37% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Sarden Asahi Saus Pedas – Sarden Asahi salah satu produk ikan sarden instan dalam kemasan kaleng yang diproduksi oleh CV. Pacific Harvest. Sarden Asahi diolah dengan menggunakan beberapa varian saus yang menambah kenikmatan rasanya.
Sarden Asahi diproduksi dengan menggunakan ikan sarden segar untuk mempertimbangkan kualitas gizi sarden yang dihasilkan.
Sarden Asahi juga dikenal sebagai produk ikan sarden kaleng yang memiliki beberapa varian rasa. Salah satunya varian saus pedas.
Kalori Sarden Asahi Saus Pedas (100 gram) adalah 70 kalori, yang didapat dari 3 gram karbohidrat, 0 gram lemak, dan 13 gram protein.
Untuk lebih jelasnya seputar kalori, kandungan gizi, dan aktivitas yang bisa membakar kalori Sarden Asahi, silahkan simak artikel berikut ini.
Persentase AKG Sarden Asahi Rasa Saus Pedas (100 gram)
Persentase AKG untuk Sarden Asahi Saus Pedas (100 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 70 kkal | 3% |
| Protein | 13 gram | 22,10% |
| Karbohidrat | 3 gram | 0,87% |
| Lemak | 0 gram | 0,55% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Cara Membakar Kalori Dari Sarden Asahi Rasa Saus Pedas (70 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Sarden Asahi Saus Pedas sebesar 70 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (70 kkal) |
| Berjalan | 18 Menit |
| Jogging | 7 Menit |
| Bersepeda Santai | 15 Menit |
| Senam | 17 Menit |
| Berenang | 8 Menit |
| Menyapu | 15 Menit |
| Belajar | 29 Menit |
Berdasarkan tabel di atas maka anda bisa memilih beberapa aktivitas yang dapat anda lakukan untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Sarden Asahi Saus Pedas sebesar 70 kkal.
Dengan jumlah kalori yang sedikit, maka anda hanya membutuhkan aktivitas yang tergolong ringan untuk membakar kalori tersebut.
Komposisi Sarden Asahi Rasa Saus Pedas
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Sarden Asahi Saus Pedas:
Ikan sarden (50%), air, pasta tomat, cabe besar, gula, tepung pengental, garam, cabai kecil, penguat rasa mononatrium glutamat.
Komposisi yang terkandung dalam Sarden Asahi Saus Pedas tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang ditulis dengan huruf tebal.
Kalori Harian Yang Dipenuhi Sarden Asahi Rasa Saus Pedas
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam Sarden Asahi Saus Pedas adalah 70 kkal. Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 3% dari total kebutuhan kalori harian.
Dengan jumlah kalori yang sedikit, maka Sarden Asahi Saus Pedas tersebut cocok untuk dijadikan sebagai makanan diet anda dengan dipadukan makanan yang mengandung kalori lebih banyak, namun tidak melebihi batas yang ditentukan.
Menurut ahli nutrisi, kebutuhan kalori minimal untuk wanita aktif adalah 1500 kalori. Sedangkan pria membutuhkan minimal sekitar 2000 kalori.
Dengan jumlah kalori yang tercukupi, maka metabolisme tubuh anda tidak akan terganggu.
Lemak Harian Yang Dipenuhi Sarden Asahi Rasa Saus Pedas
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas dapat diketahui bahwa jumlah lemak yang terkandung dalam Sarden Asahi Saus Pedas adalah 0 gram. Dengan begitu, maka Sarden Asahi sangat cocok untuk anda makan saat menjalankan program diet.
Protein Harian Yang Dipenuhi Sarden Asahi Rasa Saus Pedas
Sarden Asahi Saus Pedas mengandung protein sebesar 13 gram. Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 22,10% dari kebutuhan protein harian.
Menurut ahli nutrisi, kebutuhan protein harian manusia adalah 55 gram untuk pria dan 45 gram untuk wanita.
Untuk memaksimalkan kebutuhan protein harian, maka anda bisa mengkombinasikan dengan makanan lain yang mengandung protein tinggi dan rendah lemak.
