Kalori Sarden Asahi Rasa Saus Tomat, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Sarden Asahi Saus Tomat ~ Sarden Asahi adalah salah satu merk sarden kalengan yang cukup terkenal dengan cita rasanya yang enak dan penyajian yang praktis tentunya.

Salah satu varian Sarden Asahi yang menjadi favorit masyarakat adalah Sarden Asahi Saus Tomat, sajian ikan sarden kecil yang gurih dipadu dengan saus tomat yang lezat khas cita rasa dari sarden asahi.

Mengkonsumsi sarden kalengan adalah salah satu cara praktis seseorang untuk dapat menikmati gurihnya ikan sarden dengan bumbu yang enak dan sedap. Bagaimana tidak, kita hanya perlu mengeluarkan ikan sarden dan bumbunya dari kaleng lalu cukup dengan memasukkannya ke microwave, atau mungkin menumis dan bahkan bisa dengan cara mengukusnya. 

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada Sarden Asahi Saus Tomat (100 g)?

Jumlah kalori yang terdapat pada Sarden Asahi Saus Tomat (100 g) adalah 120 kalori, yang terdiri dari lemak 8 gram, protein 10 gram, dan karbohidrat 3 gram.

Sajian ikan sarden dapat dijadikan pilihan sebagai lauk berprotein. Sebagaimana kita ketahui, ikan adalah salah satu sumber protein yang kaya, dan tidak terkecuali dengan ikan sarden.

Mengkonsumsi ikan sarden dengan nasi putih dan sayuran dapat digunakan sebagai alternatif pilihan menu makanan bernutrisi. Ditambah lagi jika kamu mengkonsumsi buah buahan. Namun tetap perhatikan porsinya agar tetap seimbang.

Persentase (%) AKG Sarden Asahi Saus Tomat (100 g)

Informasi Gizi yang Terdapat pada Sarden Asahi Saus Tomat (100 g)

Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Sarden Asahi Saus Tomat (100 9)

Kandungan Lemak

Kandungan Protein

Kandungan Karbohidrat

Kandungan Lain

Komposisi Sarden Asahi Saus Tomat (100 g)

Ikan Sarden (50 %), air, pasta tomat, gula, pengental nabati, garam, penguat rasa (mononatrium l-glutamat.

Mengandung Alergen, lihat bahan yang dicetak tebal.

Aktivitas dan Durasi Waktu Untuk Membakar 120 Kalori Menjadi Energi

Berikut adalah waktu yang diperlukan oleh sistem metabolisme tubuh mengubah kkal dari Sarden Asahi Saus Tomat menjadi energi sesuai dengan aktivitas / kegiatan yang dilakukan.

Apakah Konsumsi Ikan Sarden Baik untuk Kesehatan?

Mengkonsumsi ikan sarden baik untuk kesehatan karena  ikan sarden mengandung protein dan zat penting lainnya yang juga dibutuhkan oleh tubuh seperti asam amino, zat besi, vitamin B12, dll. Namun tetap saja perhatikan jumlah asupan nutrisi yang diterima oleh tubuh.

Cukupi kebutuhan nutrisi secara seimbang dengan cara mengkombinasi hidangan sarden dengan makanan lain berbahan dasar organik seperti sayuran atau protein nabati.

Apakah terdapat Zat Berbahaya dalam Ikan Sarden Kemasan Kaleng?

Pada ikan sarden kemasan kalengan, zat berbahaya yang perlu diwaspadai adalah adanya kandungan BPA (Bisphenol – A) pada kaleng yang dapat berpindah ke makanan. BPA ini dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker.

Selain itu, usahakan untuk memilih ikan sarden kalengan dengan kondisi kaleng yang masih bagus, tidak rusak atau penyok untuk menghindari adanya kemungkinan kontaminasi bakteri.

Selain BPA dan kondisi kaleng, hal yang harus diperhatikan juga adalah adanya kandungan sodium / garam dan gula pada sarden kaleng. Sodium / garam dan gula pada sarden kaleng jumlahnya cukup tinggi karena bertujuan memberikan rasa sarden olahan yang enak dan sedap.

Namun, Hal ini tentu bisa memicu penyakit hipertensi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih.