Kalori Sari Roti Sandwich Cokelat, Nilai Gizi, & Komposisi Nya

Kalori Sari Roti Sandwich Cokelat – Sari Roti merupakan merek dagang dari produk roti terbesar di Indonesia yang diproduksi oleh PT Nippon Indosari Corpindo Tbk, sejak tahun 1995.

Sari Roti dikenal dengan beberapa macam varian rasa, salah satu varian yang menarik adalah Sari Roti Sandwich Cokelat.

Penasaran dengan kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisi dari Sari Roti Sandwich Cokelat? Langsung saja simak penjelasannya berikut ini:

Kalori 1 bungkus Sari Roti Sandwich Cokelat (42 gram) adalah 120 kalori, yang didapat dari 19 gram karbohidrat, 3,5 gram lemak, dan 3 gram protein.

Persentase AKG Sari Roti Sandwich Cokelat (42 gram)

Persentase AKG untuk Sari Roti Sandwich Cokelat (42 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Informasi Nilai Gizi Sari Roti Sandwich Cokelat

Jumlah Protein Sari Roti Sandwich Cokelat untuk Asupan Nutrisi Harian

Dalam 1 bungkus Sari Roti Sandwich Cokelat terdapat kandungan protein sebanyak 3 gram. Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 5% dari kebutuhan protein harian.

Dilansir dari laman hellosehat yang ditinjau oleh dr. Tania Savitri dijelaskan terkait fungsi penting protein bagi tubuh adalah untuk meningkatkan kekebalan imunitas tubuh.

Selain itu, protein juga berfungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan membantu membangun sel tubuh.

Dilansir dari laman alodokter yang ditinjau oleh dr. Merry Dame Cristy Pane, kekurangan protein dapat mengakibatkan permasalahan serius, seperti gangguan mental dan fungsi otak, kerontokan rambut, dan masalah serius lainnya.

Oleh sebab itu anda juga perlu memperhatikan jumlah kebutuhan protein harian yang harus anda penuhi. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, jumlah protein yang harus dipenuhi setiap harinya adalah 45 – 55 gram.

Protein tersebut dapat dipenuhi dengan mengonsumsi daging ayam tanpa lemak, tahu, tempe, telur ayam, kacang kedelai.

Jumlah Serat Pangan Sari Roti Sandwich Cokelat untuk Asupan Nutrisi Harian

Sari Roti Sandwich Coklat dalam setiap 42 gram mengandung serat pangan sebanyak 2 gram. Jumlah serat tersebut sudah memenuhi sekitar 5% dari kebutuhan serat harian.

Dilansir dari laman hellosehati yang ditinjau oleh dr. Patricia Lukas Goentoro, menjelaskan bahwa serat merupakan salah satu nutrisi yang cukup penting bagi tubuh.

Serat berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, dan juga membantu mengontrol berat badan agar tetap ideal.

Untuk mengoptimalkan fungsi serat dalam tubuh, tentunya anda juga harus memahami terkait kebutuhan serat harian yang harus anda penuhi. 

Dilansir dari laman hellosehat yang ditinjau oleh dr. Patricia Lukas Goentoro, setidaknya jumlah serat yang harus anda penuhi setiap harinya adalah 25 – 30 gram.

Komposisi Sari Roti Sandwich Cokelat

Berikut ini adalah komposisi dari Sari Roti Sandwich Cokelat:

• Tepung terigu (mengandung gluten)
• Coklat pasta
• Gula pasir
• Air
• Margarin oles (mengandung pengawet kalium sorbat, antioksidan tokoferol, campuran pekat, pewarna alami beta karoten (sintetik) ci 40800
• Ragi
• Premiks roti (mengandung susu lemak nabati 0,46%, Pengawet kalsium propionat, antioksidan asam askorbat)
• Garam

Komposisi tersebut mengandung alergen, perhatikan daftar bahan yang dicetak tebal.

Cara Membakar Kalori dari Sari Roti Sandwich Cokelat (120 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Sari Roti Sandwich Cokelat sebesar 120 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih berbagai macam aktivitas yang bisa anda lakukan untuk membakar kalori dari Sari Roti Sandwich Cokelat sebesar 120 kkal.

Apabila anda memiliki banyak waktu luang, maka anda bisa melakukan aktivitas renang, agar waktu pembakaran kalori lebih efektif.

Akan tetapi jika anda tidak memiliki banyak waktu luang karena sibuk bekerja kantoran, maka anda bisa membakar kalori dengan bekerja selama 67 menit.

Apakah Mengonsumsi Sari Roti Sandwich Cokelat Setiap Hari Baik untuk Tubuh?

Pada dasarnya mengonsumsi roti dengan bahan dasar gandum, seperti Sari Roti Sandwich Cokelat memiliki manfaat baik bagi tubuh. Kandungan serat dan karbohidrat dalam roti gandum dinilai dapat menjadikan kenyang lebih lama.

Dilansir dari laman halodoc, yang ditinjau oleh dr. Fadhli Rizal Makarim, dijelaskan bahwa roti gandum baik untuk membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengontrol berat badan karena rendah gula dan lemak, membantu menjaga kesehatan jantung.

Meskipun mengonsumsi roti gandum seperti Sari Roti Sandwich Cokelat memberikan banyak manfaat, anda juga perlu memperhatikan kandungan yang terdapat di dalamnya.

Sari Roti Sandwich Cokelat mengandung pengawet kalium sorbat yang bisa membahayakan kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu yang lama.

Dilansir dari laman halodoc, dijelaskan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung kalium sorbat secara berlebihan dalam waktu yang lama akan menimbulkan permasalahan iritasi, mual, diare, dan sakit perut.

Tidak hanya itu, apabila sudah dalam tahap yang parah, kalium sorbat dapat memicu terjadinya penyakit kanker. Salah satu kanker yang bisa disebabkan oleh kalium sorbat adalah kanker endometriosis atau kanker pada rahim.

Oleh sebab itu, sebaiknya anda lebih bijak lagi dalam mengonsumsi Sari Roti Sandwich Cokelat, di balik banyaknya manfaat yang diberikan, anda juga harus memperhitungkan efek samping yang ditimbulkan akibat konsumsi berlebihan.