Kalori Sarimi Gelas Soto Ayam, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Sarimi Gelas Soto Ayam 30 g

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

30  g

1 Sajian per kemasan

 

Jumlah per sajian

Energi Total

140 kkal

Energi dari lemak

60 kkal

Energi dari lemak jenuh

 

 

%AKG

Lemak Total

7 g

10 %

Lemak Jenuh

0 g

0 %

Kolestrol

0 mg

0%

Protein

3 g

4%

Karbohidrat total

16 g

5%

Serat pangan

2 g

8%

Gula

2 g

 

Garam

940 mg

63 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Sarimi Gelas Soto Ayam

Kalori Sarimi Gelas Soto Ayam- Sarimi Gelas Soto Ayam tidak jauh beda dengan mie gelas  varian yang lain, hanya saja yang membedakan total kalori dan berat sajian pada setiap bungkus mie instannya.

Sarimi Gelas Soto Ayam ini jauh lebih praktis jika akan berpergian jauh, berkemah ataupun bekal untuk keseharian kita. Porsinya yang cukup sebagai penunda lapar, menjadikan mie sarimi gelas digemari oleh anak.

kalori Sarimi Gelas Soto Ayam (30 gram) adalah 140  kalori, yang di dapat dari 16 gram karbohidrat, 7 gram lemak, 3 gram protein.

Persentase AKG Sarimi Gelas Soto Ayam  (30 gram)

KeteranganJumlah % AKG
Kalori140 kkal7%
Protein3 g5%
Karbohidrat16 g5%
Lemak7 g12%

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Sarimi Gelas Soto Ayam (30 gram)

Berikut adalah komposisi yang terkandung dalam 1 bungkus Sarimi Gelas Soto Ayam (30 gram).

Komposisi MieTepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), tapioka, garam, penstabil ( Dinatrium fosfat, natrium tripolifosfat) dan pengatur keasaman (kalium karbonat)
BumbuGula, garam, perisa sintetik soto ayam (mengandung telur, antioksidan askorbilm palmitat & tokoferok), penguat rasa (mosodium glutamat. dinatrium inosinat, & gualnilat), sosis 1,4 % (mengandung kedelai, susu, pewarna alami karmin Cl 75470 dan antioksidab TBHQ)
MinyakMinyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), dan perisa alami bawang bombay, ramuan soto, perisai sintetik ( antioksidan TBHQ), sayuran kering, ekstrak ragi dan kunyit bubuk
Bubuk Cabe
Sayuran kering 

Mengandung alergen, lihat daftar bercetak tebal.

Komposisi Sarimi Gelas Soto Ayam

Aktivitas Membakar 140 Kalori Dari Sarimi Gelas Soto Ayam

Terdapat beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar 140 kalori yang dihasilkan oleh Sarimi Gelas Soto Ayam (30 gram), antara lain:

AktivitasWaktu
Belajar58 Menit
Bekerja Kantoran78 Menit
Belanja39 Menit
Yoga39 Menit
Gym Ringan19 Menit
Sepak Bola14 Menit
Badminton11 Menit
Berkebun29 Menit

Terdapat sekitar delapan aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar 140 kalori yang dihasil oleh Sarimi Gelas Soto Ayam. Dari ke delapan aktivitas di atas dapat dilihat bahwa badminton membutuhkan waktu yang relatif lebih sedikit yaitu 11 menit saja.

Sedangkan jika kita lihat untuk pekerja kantoran membutuhkan waktu yang lama yaitu 78 menit, ini artinya hampir 2 jam waktu yang dibutuhkan untuk membakar 140 kalori. 

Bungkus Belakang Sarimi Gelas Soto Ayam

Bolehkah Jika Sarimi Gelas Soto Ayam dikonsumsi setiap hari?

Tidak boleh, apalagi dibarengi dengan nasi. Jika mie instan dimakan bersama nasi akan membuat kandungan karbohidrat yang tinggi, dan ini sangat bahaya bagi tubuh. 

Jika tidak dalam keadaan mendesak, lebih baik dikonsumsi 2 pekan sekali agar tidak terdapat penumpukan MSG dan natrium pada tubuh.

Tips Memasak Sarimi Gelas Soto Ayam Lebih Sehat

  1. Buanglah sebagian bumbunya

Maksudnya adalah bumbu yang terdapat dalam cup tidak semuanya kita masukkan ke dalam mie. 

Alangkah baik kita tambahkan bumbu sendiri seperti kecap manis, minyak wijen dan juga irisan cabe. Ini akan mengurangi kandungan MSG yang terdapat pada bumbu mie.

  1. Tambahkan Sayuran

Selain karbohidrat tubuh juga memerlukan makanan berserat seperti sayuran. Agar mie yang kita masak juga dapat membantu pencernaan dalam tubuh, sebaik ditambahkan sayuran seperti wortel, selada atau sawi

  1. Tambahkan Makanan Berprotein

Protein dibagi menjadi dua, yaitu hewani dan nabati. Tetapi untuk tambahan Sarimi Gelas Soto Ayam rasa soto ini lebih cocok jika ditambahkan telur, selain lebih enak, juga dapat menambah kandungan protein pada makanan.

Tinggalkan komentar