Sarimi Gelas Soto Ayam 30 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 30 g | |
1 Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 140 kkal | |
Energi dari lemak | 60 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 7 g | 10 % |
Lemak Jenuh | 0 g | 0 % |
Kolestrol | 0 mg | 0% |
Protein | 3 g | 4% |
Karbohidrat total | 16 g | 5% |
Serat pangan | 2 g | 8% |
Gula | 2 g |
|
Garam | 940 mg | 63 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Sarimi Gelas Soto Ayam- Sarimi Gelas Soto Ayam tidak jauh beda dengan mie gelas varian yang lain, hanya saja yang membedakan total kalori dan berat sajian pada setiap bungkus mie instannya.
Sarimi Gelas Soto Ayam ini jauh lebih praktis jika akan berpergian jauh, berkemah ataupun bekal untuk keseharian kita. Porsinya yang cukup sebagai penunda lapar, menjadikan mie sarimi gelas digemari oleh anak.
kalori Sarimi Gelas Soto Ayam (30 gram) adalah 140 kalori, yang di dapat dari 16 gram karbohidrat, 7 gram lemak, 3 gram protein.
Persentase AKG Sarimi Gelas Soto Ayam (30 gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 140 kkal | 7% |
| Protein | 3 g | 5% |
| Karbohidrat | 16 g | 5% |
| Lemak | 7 g | 12% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Sarimi Gelas Soto Ayam (30 gram)
Berikut adalah komposisi yang terkandung dalam 1 bungkus Sarimi Gelas Soto Ayam (30 gram).
| Komposisi Mie | Tepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), tapioka, garam, penstabil ( Dinatrium fosfat, natrium tripolifosfat) dan pengatur keasaman (kalium karbonat) |
| Bumbu | Gula, garam, perisa sintetik soto ayam (mengandung telur, antioksidan askorbilm palmitat & tokoferok), penguat rasa (mosodium glutamat. dinatrium inosinat, & gualnilat), sosis 1,4 % (mengandung kedelai, susu, pewarna alami karmin Cl 75470 dan antioksidab TBHQ) |
| Minyak | Minyak nabati (mengandung antioksidan TBHQ), dan perisa alami bawang bombay, ramuan soto, perisai sintetik ( antioksidan TBHQ), sayuran kering, ekstrak ragi dan kunyit bubuk |
| Bubuk Cabe | |
| Sayuran kering |
Mengandung alergen, lihat daftar bercetak tebal.
Aktivitas Membakar 140 Kalori Dari Sarimi Gelas Soto Ayam
Terdapat beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar 140 kalori yang dihasilkan oleh Sarimi Gelas Soto Ayam (30 gram), antara lain:
| Aktivitas | Waktu |
| Belajar | 58 Menit |
| Bekerja Kantoran | 78 Menit |
| Belanja | 39 Menit |
| Yoga | 39 Menit |
| Gym Ringan | 19 Menit |
| Sepak Bola | 14 Menit |
| Badminton | 11 Menit |
| Berkebun | 29 Menit |
Terdapat sekitar delapan aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar 140 kalori yang dihasil oleh Sarimi Gelas Soto Ayam. Dari ke delapan aktivitas di atas dapat dilihat bahwa badminton membutuhkan waktu yang relatif lebih sedikit yaitu 11 menit saja.
Sedangkan jika kita lihat untuk pekerja kantoran membutuhkan waktu yang lama yaitu 78 menit, ini artinya hampir 2 jam waktu yang dibutuhkan untuk membakar 140 kalori.
Bolehkah Jika Sarimi Gelas Soto Ayam dikonsumsi setiap hari?
Tidak boleh, apalagi dibarengi dengan nasi. Jika mie instan dimakan bersama nasi akan membuat kandungan karbohidrat yang tinggi, dan ini sangat bahaya bagi tubuh.
Jika tidak dalam keadaan mendesak, lebih baik dikonsumsi 2 pekan sekali agar tidak terdapat penumpukan MSG dan natrium pada tubuh.
Tips Memasak Sarimi Gelas Soto Ayam Lebih Sehat
- Buanglah sebagian bumbunya
Maksudnya adalah bumbu yang terdapat dalam cup tidak semuanya kita masukkan ke dalam mie.
Alangkah baik kita tambahkan bumbu sendiri seperti kecap manis, minyak wijen dan juga irisan cabe. Ini akan mengurangi kandungan MSG yang terdapat pada bumbu mie.
- Tambahkan Sayuran
Selain karbohidrat tubuh juga memerlukan makanan berserat seperti sayuran. Agar mie yang kita masak juga dapat membantu pencernaan dalam tubuh, sebaik ditambahkan sayuran seperti wortel, selada atau sawi
- Tambahkan Makanan Berprotein
Protein dibagi menjadi dua, yaitu hewani dan nabati. Tetapi untuk tambahan Sarimi Gelas Soto Ayam rasa soto ini lebih cocok jika ditambahkan telur, selain lebih enak, juga dapat menambah kandungan protein pada makanan.
