Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes (125g) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 125 g | |
Sajian per kemasan | 1 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 580 kkal | |
Energi dari lemak | 230 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 26 g | 38% |
Kolesterol | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 12 g | 62% |
Protein | 10 g | 17% |
Karbohidrat total | 78 g | 24% |
Serat pangan | 8 g | 27% |
Gula | 5 g |
|
Garam (Natrium) | 1310 mg | 87 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes ~ Sarimi isi 2 rasa ayam goreng kremes adalah salah satu varian terlaris produksi Indofood CBP Sukses Makmur. Saat ini sarimi telah memasuki usia 30 tahun dan varian sarimi satu ini tetap menjadi pilihan terbanyak yang diminati oleh masyarakat.
Hal ini karena terdapat kremesan yang melimpah pada setiap kemasan sarimi varian ini sehingga dapat memuaskan para penikmatnya.
Lalu, berapakah kalori yang terdapat dalam setiap bungkus Sarimi isi 2 mi goreng rasa ayam kremes (125 gram)?
Jumlah kalori yang terdapat dalam satu bungkus sarimi isi 2 mi goreng rasa ayam kremes (125 gram) adalah 580 kalori, terdiri dari 78 gram karbohidrat, 10 gram protein, dan 26 gram lemak.
Persentase AKG Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes
Berikut persentase AKG mie instan goreng Sarimi Isi 2 Rasa Ayam Kremes.
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 580 kkal | 27% |
| Protein | 10 g | 15% |
| Karbohidrat | 78 g | 23% |
| Lemak | 26 g | 43% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes (125 Gram)
MI : Tepung terigu, minyak nabati, tepung tapioka, garam, penstabil (nabati dan fosfat), pengatur keasaman, antioksidan TBHQ dan pewarna sintetik tartrazin CI 19140.
BUMBU : Gula, garam, penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosinat dan guanilat), perisa sintetik ayam (mengandung kacang tanah), bawang putih bubuk, pewarna alami karamel I dan lada bubuk.
CABE BUBUK
MINYAK : Minyak nabati, kecap manis (mengandung kedelai, gandum), cabe merah dan bawang merah.
KREMES : Tepung beras, minyak nabati, penguat rasa mononatrium gutamat, garam, gula, rempah bubuk, bawang putih bubuk, perisa sintetik ayam (mengandung penguat rasa dinatrum inosinat dan guanilat) dan antioksidan TBHQ.
Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal. Mungkin mengandung kacang, kedelai, susu, dan telur.
Informasi Nilai Gizi Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes (125 Gram)
Kandungan kalori
Total kalori yang terdapat dalam setiap bungkus sarimi rasa ayam goreng kremes adalah 580 kalori atau setara dengan 27% kebutuhan kalori harian.
Kalori ini akan diubah menjadi energi oleh tubuh melalui proses metabolisme. Selanjutnya energi yang diperoleh dari kalori ini akan digunakan untuk melakukan berbagai aktivitas.
Kandungan protein
| Protein | 10g |
Dalam setiap bungkus sarimi rasa ayam goreng kremes terdapat kandungan protein sebesar 10g. Protein ini selain berfungsi sebagai sumber energi tambahan, juga berguna untuk membantu tubuh dalam membentuk antibodi.
Antibodi ini berperan penting dalam melawan bakteri dan virus sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Kandungan karbohidrat
| Serat pangan | 8g |
| Gula | 5g |
| Karbohidrat total | 78g |
Dalam setiap bungkus sarimi terdapat karbohidrat sebesar 78g atau setara dengan 23% kebutuhan karbohidrat harian.
Selain itu ada juga kandungan gula dan serat pangan yang masing-masing 5g dan 8g yang berfungsi memberikan energi tambahan serta membantu kelancaran proses pencernaan dalam tubuh.
Kandungan lemak
| Lemak jenuh | 12g |
| Total lemak | 26g |
Kandungan lemak yang terdapat dalam setiap bungkus sarimi varian ini adalah 26g dengan 12g diantaranya adalah lemak jenuh. Lemak jenuh ini jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang mengancam tubuh.
Misalnya ancaman terkena kolesterol, peradangan, hingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Oleh karena itu ada baiknya anda membatasi jumlah konsumsi sarimi isi 2 ini agar kesehatan anda tetap terjaga.
Aktivitas yang Dapat Dilakukan Membakar 580 Kalori Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes
Kalori yang terdapat dalam setiap bungkus sarimi rasa ayam goreng kremes ini cukup tinggi yaitu 580 kalori.
Oleh karena itu anda harus melakukan aktivitas agar kalori yang dihasilkan dari konsumsi mie ini bisa terbakar dengan baik. Berikut ini beberapa aktivitas yang bisa anda lakukan :
| Keterangan | Waktu |
| Gym Ringan | 78 Menit |
| Sepak Bola | 59 Menit |
| Badminton | 48 Menit |
| Jogging | 59 Menit |
| Berenang | 67 Menit |
| Menyapu | 121 Menit |
| Belajar | 242 Menit |
Berdasarkan tabel diatas dapat dilihat bahwa berolahraga akan membuat kalori terbakar lebih cepat yaitu hanya dengan kisaran waktu 40-80 menitan. Sedangkan melakukan rutinitas ringan membutuhkan waktu yang lebih lama yaitu sekitar 120-240 menit.
Anda bisa menyesuaikan aktivitas dengan kondisi dan kesibukan yang anda jalani.
Tips Memasak Sarimi Isi 2 Rasa Ayam Goreng Kremes Agar Tetap Sehat
Berikut tips memasak mie goreng Sarimi Isi 2 Rasa Ayam Goreng Kremes agar tetap sehat.
- Jangan masukkan semua bumbu instan.
- Tambahkan asupan serat dari sayur-sayuran.
- Tambahkan asupan protein seperti telur dan daging.
- Jangan memasak menggunakan plastik.
- Batasi asupan mie dalam seminggu.
