Silver Queen Milk Chocolate with Cashew (20 gram) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 20 gram | |
Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 110 kkal | |
Energi dari lemak | 60 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 7 g | 10% |
Lemak Trans | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 3,5 g | 18% |
Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Protein | 2 g | 4% |
Karbohidrat total | 9 g | 3% |
Serat pangan | 0 g | 0% |
Gula | 7 g |
|
Garam atau natrium | 15 mg | 2 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Silver Queen Milk Chocolate with Cashew – Silver Queen Milk Chocolate with Cashew dapat mewakili coklat yang banyak dicintai masyarakat. Kandungan coklat kacangnya yang lumer membuat banyak orang ketagihan.
Selain ke enakannya, kita juga wajib tahu kandungan kalori dan gizi pada Silver Queen yang satu ini.
Kalori Silver Queen Milk Chocolate with Cashew (20 gram) adalah 110 kalori, yang didapat dari 9 gram karbohidrat, 7 gram lemak, 2 gram protein.
Persentase AKG Silver Queen Milk Chocolate with Cashew (20 gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 110 kkal | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
| Karbohidrat | 9 g | 3% |
| Lemak | 7 g | 10% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi 1 batang SilverQueen Milk Chocolate with Cashew (20 gram)
Komposisi coklat SilverQueen :
- Padatan kakao 30 % (Lemak kakao, kakao massa)
- Gula
- Padatan Susu 25 % (Susu bubuk full cream. susu skim bubuk)
- Kacang Mente 15 %
- pengemulsi nabati (Lesitin Kedelai, PGPR)
- Garam
- Perisa Alami
- Antioksidan BHT
Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal
Aktivitas Untuk Membakar Kalori Silver Queen Milk Chocolate with Cashew
Agar kalori yang kita makan dari SilverQueen segera berubah menjadi energi maka dibutuhkan aktivitas untuk membakarnya, antara lain:
| Aktivitas | Waktu |
| Hiking | 15 Menit |
| Basket | 15 Menit |
| Karate | 13 Menit |
| Jiu-jitsu | 13 Menit |
| Judo | 13 Menit |
| Taekwondo | 13 Menit |
| Lompat Tali | 9 Menit |
Jika kita melihat tabel diatas, tidak membutuhkan waktu yang lama untuk membakar kalori yang dihasilkan dari sliver queen.
Jenis olahraga diatas sangat familiar dan mudah dilakukan. Jenis olahraga bela diri hanya membutuhkan waktu 13 menit untuk membakar kalori. Justru olahraga lompat tali hanya membutuhkan waktu 9 menit untuk membakar kalori.
Bolehkah Makan Silver Queen Milk Chocolate with Cashew Saat Diet?
Jawabannya tentu saja boleh asalkan tahu batasnya. Seperti yang kita tahu bahwa dalam 1 batang coklat yang beratnya sekitar 20 gram, hampir separuhnya berisi lemak dan gula yang dapat memicu pertambahan berat badan dengan cepat.
Menurut pakar gizi, kandungan lemak yang baik untuk tubuh tidak lebih dari 30 % dari energi total. Pada SilverQueen ini kandungan sebesar 7 gram atau sekitar 12 %.
Karbohidrat bagi orang yang sedang menjalankan hidup sehat disarankan sekitar 60 – 130 gram per hari. Dalam SilverQueen hanya sekitar 9 gram karbohidratnya, jadi masih sangat aman bagi kesehatan.
Tetapi disini yang perlu diperhatikan adalah kandungan gulanya. Pada perempuan dewasa gula yang dibutuhkan per hari adalah 24 gram atau setara dengan 6 sendok teh. Nah, di SilverQueen ini sudah mencapai separuh dari kebutuhan gula per hari.
Ada beberapa ahli gizi mengatakan di dalam coklat juga mengandung serat yang tinggi sehingga aman dikonsumsi saat diet.
Tips Mengkonsumsi Coklat Agar Tidak Gemuk
- Pilih waktu yang tepat saat makan coklat
Tidak dianjurkan mengkonsumsi coklat di malam hari karena aktivitas di malam kebanyakan adalah bersantai dan tidur, ini akan memperlambat pembakaran kalori yang dihasilkan oleh coklat SilverQueen. Waktu yang tepat adalah sebelum jam 4 sore.
- Hindari menikmati SilverQueen dengan susu
Jika kedua makanan tersebut dimakan secara bersamaan, akan menimbulkan konsumsi gula ganda. karena kedua nya baik coklat dan susu memiliki kandungan yang tinggi, lebih memilih salah satu untuk dinikmati
- Imbangi dengan buah dan air putih
Buah merupakan yang kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk memperlancar pencernaan makanan. Ini akan mengurangi kandungan lemak dalam tubuh.
- Jangan mengkonsumsi setiap hari
Jika memang pecinta coklat, dan tiada hari tanpa coklat. Kita boleh mengkonsumsi setiap hari asal tidak lebih dari 1 ons atau 100 gram.
