SilverQueen Chunky (20 gram) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 20 gram | |
Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 110 kkal | |
Energi dari lemak | 60 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 7 g | 10% |
Lemak Trans | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 4,5 g | 21% |
Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Protein | 2 g | 4% |
Karbohidrat total | 9 g | 3% |
Serat pangan | 0 g | 0% |
Gula | 6 g |
|
Garam atau natrium | 30 mg | 2 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori SilverQueen Chunky – SilverQueen Chunky dapat mewakili coklat yang banyak dicintai masyarakat. Kandungan coklat kacangnya yang lumer membuat banyak orang ketagihan.
Selain ke enakannya, kita juga wajib tahu kandungan kalori dan gizi pada SilverQueen yang satu ini.
Kalori SilverQueen Chunky (20 gram) adalah 110 kalori, yang didapat dari 9 gram karbohidrat, 7 gram lemak, 2 gram protein.
Persentase AKG SilverQueen Chunky (20 gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 110 kkal | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
| Karbohidrat | 9 g | 3% |
| Lemak | 7 g | 10% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Informasi Gizi SilverQueen Chunky ( 20 gram)
Berikut ini adalah kandungan lemak dari 1 batang SilverQueen chunky :
Kandungan lemak
| Lemak jenuh | 4,5 gram |
| Lemak total | 7 gram |
Menurut pakar gizi, kandungan lemak yang baik untuk tubuh tidak lebih dari 30 % dari energi total. Pada SilverQueen ini kandungan sebesar 7 gram atau sekitar 12 %.
Kandungan Protein
| Protein | 2 gram |
Bagi wanita dengan berat normal, protein yang dibutuhkan sekitar 46 – 50 gram per hari, untuk pria normal protein yang dibutuhkan sekitar 60 gram. Hal ini bisa disimpulkan protein yang dibutuhkan tubuh 10 % dari kebutuhan makan.
Sedangkan pada SilverQueen ini proteinnya hanya 2 gram jadi masih sangat jauh dari kebutuhan tubuh. Sehingga masih diharuskan makan makanan yang mengandung protein.
Kandungan Karbohidrat
| Karbohidrat Total | 9 gram |
| Gula | 6 gram |
Karbohidrat bagi orang yang sedang menjalankan hidup sehat disarankan sekitar 60 – 130 gram per hari. Dalam SilverQueen hanya sekitar 9 gram karbohidratnya, jadi masih sangat aman bagi kesehatan.
Tetapi disini yang perlu diperhatikan adalah kandungan gulanya. Pada perempuan dewasa gula yang dibutuhkan per hari adalah 24 gram atau setara dengan 6 sendok teh. Nah, di SilverQueen ini sudah mencapai separuh dari kebutuhan gula per hari.
Kandungan Lain
| natrium | 30 mg |
Komposisi 1 batang SilverQueen Chunky (20 gram)
Komposisi coklat SilverQueen :
- Padatan kakao 28 % (Lemak kakao, kakao massa)
- Gula
- Padatan Susu 23 % (Susu bubuk full cream. susu skim bubuk)
- Kacang Mente 20 %
- pengemulsi nabati (Lesitin Kedelai, PGPR)
- Garam
- Perisa Alami
- Antioksidan BHT
Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal
Aktivitas Untuk Membakar Kalori SilverQueen Chunky
Agar kalori yang kita makan dari SilverQueen segera berubah menjadi energi maka dibutuhkan aktivitas untuk membakarnya, antara lain:
| Aktivitas | Waktu |
| Hiking | 15 Menit |
| Basket | 15 Menit |
| Karate | 13 Menit |
| Jiu-jitsu | 13 Menit |
| Judo | 13 Menit |
| Taekwondo | 13 Menit |
| Lompat Tali | 9 Menit |
Jika kita melihat tabel diatas, tidak membutuhkan waktu yang lama untuk membakar kalori yang dihasilkan dari sliver queen.
Jenis olahraga diatas sangat familiar dan mudah dilakukan. Jenis olahraga bela diri hanya membutuhkan waktu 13 menit untuk membakar kalori. Justru olahraga lompat tali hanya membutuhkan waktu 9 menit untuk membakar kalori.
Bolehkah Makan SilverQueen Chunky Saat Diet?
Jawabannya tentu saja boleh asalkan tahu batasnya. Seperti yang kita tahu bahwa dalam 1 batang coklat yang beratnya sekitar 20 gram, hampir separuhnya berisi lemak dan gula yang dapat memicu pertambahan berat badan dengan cepat.
Tetapi, ternyata di dalam coklat SilverQueen ini juga terdapat Vitamin A, B dan E, Kalsium, zat besi dan nutrisi lain yang kaya dengan antioksidan. Ada beberapa ahli gizi mengatakan di dalam coklat juga mengandung serat yang tinggi sehingga aman dikonsumsi saat diet.
Tips Mengkonsumsi Coklat Agar Tidak Gemuk
- Pilih waktu yang tepat saat makan coklat
Tidak dianjurkan mengkonsumsi coklat di malam hari karena aktivitas di malam kebanyakan adalah bersantai dan tidur, ini akan memperlambat pembakaran kalori yang dihasilkan oleh coklat SilverQueen. Waktu yang tepat adalah sebelum jam 4 sore.
- Hindari menikmati SilverQueen dengan susu
Jika kedua makanan tersebut dimakan secara bersamaan, akan menimbulkan konsumsi gula ganda. karena kedua nya baik coklat dan susu memiliki kandungan yang tinggi, lebih memilih salah satu untuk dinikmati
- Imbangi dengan buah dan air putih
Buah merupakan yang kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk memperlancar pencernaan makanan. Ini akan mengurangi kandungan lemak dalam tubuh.
- Jangan mengkonsumsi setiap hari
Jika memang pecinta coklat, dan tiada hari tanpa coklat. Kita boleh mengkonsumsi setiap hari asal tidak lebih dari 1 ons atau 100 gram.
