Silverqueen Green Tea Matcha 20 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 20 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 1 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 120 kkal | |
Energi dari Lemak | 70 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 8 g | 12% |
Lemak Jenuh | 4,5 g | 22% |
Protein | 2 g | 3% |
Karbohidrat Total | 10 g | 3% |
Gula | 8 g |
|
Natrium/Sodium | 35 mg | 2% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Silverqueen Green Tea Matcha – Silverqueen merupakan merk coklat populer yang berasal dari Indonesia, bahkan saat ini produk Silverqueen sudah dikenal di berbagai penjuru dunia dan menjadi kebanggaan dari Indonesia.
Silverqueen dikenal sebagai merk coklat batangan dengan topping kacang mede. Di bawah naungan PT Petra Food, kini Silverqueen menjadi salah satu merk coklat yang sangat diperhitungkan di berbagai penjuru dunia.
Silverqueen juga menawarkan berbagai varian rasa favorit, salah satunya adalah Silverqueen Green Tea Matcha.
Berikut ini adalah kandungan kalori, nilai gizi, & komposisi dari Silverqueen Green Tea Matcha:
Kalori 1 bungkus Silverqueen Green Tea Matcha (20 gram) adalah 120 kalori, yang didapat dari 10 gram karbohidrat, 8 gram lemak, dan 2 gram protein.
Persentase AKG Silverqueen Green Tea Matcha (20 gram)
Persentase AKG untuk Silverqueen Green Tea Matcha (20 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 120 kkal | 6% |
| Protein | 2 gram | 3% |
| Karbohidrat | 10 gram | 3% |
| Lemak | 8 gram | 12% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Silverqueen Green Tea Matcha
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Silverqueen Green Tea Matcha:
Gula, lemak kakao (25%), pengemulsi nabati (lesitin kedelai, PGPR), kacang mede (15%), susu bubuk, susu skim bubuk, whey bubuk, teh hijau (4%), perisa alami, lemak susu anhidrat, garam, antioksidan BHT.
Komposisi Silverqueen Green Tea Matcha tersebut mengandung alergen. Perhatikan daftar bahan yang dicetak tebal. Diproduksi menggunakan peralatan yang juga memproses kacang-kacangan, gandum, kedelai.
Informasi Gizi Silverqueen Green Tea Matcha
Kandungan Karbohidrat
| Gula | 8 g |
| Karbohidrat total | 10 g |
Dalam 1 bungkus Silverqueen Green Tea Matcha mengandung karbohidrat sebanyak 10 gram. Jumlah karbohidrat tersebut sudah memenuhi sekitar 3% dari total kebutuhan karbohidrat harian.
Selain itu juga terkandung gula sebanyak 8 gram. Jumlah kandungan gula tersebut termasuk tinggi tapi masih aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Gula memiliki fungsi yang cukup penting bagi tubuh, yaitu sebagai sumber energi utama untuk melakukan aktivitas harian. Meskipun begitu, berlebihan dalam mengonsumsi gula juga tidak baik untuk kesehatan.
World Health Organization (WHO) merekomendasikan bahwa jumlah asupan gula harian bagi orang dewasa tidak boleh lebih dari 30 gram per hari. Sementara untuk anak-anak adalah 19 – 24 gram per hari.
Kandungan Lemak
| Lemak jenuh | 4,5 g |
| Lemak total | 8 g |
Dalam 1 bungkus Silverqueen Green Tea Matcha mengandung lemak total sebanyak 8 gram. Jumlah lemak tersebut sudah memenuhi sekitar 12% dari total kebutuhan lemak harian.
Selain itu juga terdapat lemak jenuh sebanyak 4,5 gram. Jumlah lemak jenuh tersebut sudah memenuhi sekitar 22% dari total kebutuhan lemak jenuh harian.
Jumlah kandungan lemak pada Silverqueen Green Tea Matcha termasuk tinggi, jadi tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Lemak memang memiliki fungsi yang penting bagi tubuh, namun lemak juga bisa merusak kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Jumlah konsumsi lemak harian yang dianjurkan oleh ahli nutrisi adalah 47 gram per hari. Sedangkan untuk lemak jenuh batas konsumsinya tidak boleh lebih dari 30 gram per hari.
Kandungan protein
| Protein | 2 g |
Dalam 1 bungkus Silverqueen Green Tea Matcha mengandung protein sebanyak 2 gram. Jumlah protein tersebut hanya mampu memenuhi sekitar 3% dari kebutuhan protein harian.
Menurut Kementerian Kesehatan Indonesia, jumlah protein harian yang harus dipenuhi oleh laki-laki dewasa adalah sekitar 55 gram per hari dan untuk wanita dewasa adalah sekitar 45 gram per hari.
Untuk memenuhi kebutuhan protein harian yang dibutuhkan, kamu bisa mengonsumsi makanan lain yang banyak mengandung protein.
Kandungan Garam
| Garam (Natrium) | 35 mg |
Dalam 1 bungkus Silverqueen Green Tea Matcha mengandung garam sebanyak 35 mg. Jumlah tersebut masih aman untuk dikonsumsi karena tidak melebihi batas yang dianjurkan oleh WHO.
World Health Organization (WHO) menganjurkan untuk mengonsumsi garam tidak lebih dari 1 sendok teh atau sekitar 2400 mg per hari.
Cara Membakar Kalori dari Silverqueen Green Tea Matcha (120 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Silverqueen Green Tea Matcha sebesar 120 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (120 kkal) |
| Berjalan | 30 Menit |
| Jogging | 12 Menit |
| Bersepeda Santai | 25 Menit |
| Senam | 29 Menit |
| Berenang | 14 Menit |
| Menyapu | 25 Menit |
| Belajar | 50 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka kamu bisa memilih berbagai aktivitas yang mungkin cocok dan bisa kamu lakukan untuk membakar kalori dari 1 bungkus Silverqueen Green Tea Matcha sebesar 120 kkal.
Apakah Silverqueen Green Tea Matcha Bisa Bikin Gemuk?
Silverqueen Green Tea Matcha memang mengandung gula dan lemak yang cukup tinggi, tapi masih aman bila dikonsumsi dengan benar dan tidak berlebihan.
Namun, jika kamu mengonsumsinya secara terus-menerus dan tidak memperhatikan jumlah kalori yang masuk, itu yang bisa mengakibatkan gemuk.
Secara gampangnya coba kamu hitung berapa jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh mu jika kamu mengonsumsi Silverqueen Green Tea Matcha secara berlebihan.
