Kalori Slai O’lai Rasa Blueberry, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Bungkus Depan Slai O'lai Rasa Blueberry

 Slai O’lai Rasa Blueberry(15 gram)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

24 gram

(3 sandwich)

1,5 Sajian per kemasan

 

Jumlah per sajian

Energi Total

100 kkal

Energi dari lemak

                  30 kkal

Energi dari lemak jenuh

 

 

%AKG

Lemak Total

3 g

5%

Lemak Trans

0 g

0%

Lemak Jenuh

2 g

6%

Kolesterol

0 mg

0 %

Protein

2 g

3%

Gula

7 g

 

Karbohidrat total

17 g

5%

Garam

65 mg

4 %

Vitamin dan Mineral

Vitamin B1

 

10%

Vitamin B2

 

6%

Vitamin B6

 

8%

Vitamin B12

 

10%

Kalsium

 

2%

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Slai O'lai Rasa Blueberry
Kalori dan Informasi Nilai Gizi Slai O’lai Rasa Blueberry

Kalori Slai o’lai rasa blueberry – adalah salah satu biskuit yang dikeluarkan oleh Mayora dengan bentuk yang sangat unik. Memiliki bentuk berlubang pada bagian tengah satu sisi biskuit saja, kemudian ada tambahan slai pada bagian tengahnya.

Fakta menarik dari slai o’lai ini adalah dapat dijadikan penolong pertama saat lapar. Bentuknya yang kecil banyak memberikan manfaat bagi konsumennya.

Dalam artikel ini akan dibahas tentang kalori, kandungan gizi dan komposisi pada slai o’lai rasa blueberry.

Kalori Slai O’lai Rasa Blueberry (24 gram) adalah 100 kalori, yang di dapat dari 17 gram karbohidrat, 3 gram lemak, 2 gram protein.

Persentase AKG Slai O’lai Rasa Blueberry (24 gram)

KeteranganJumlah % AKG
Kalori100 kkal5%
Protein2 g3%
Karbohidrat17 g5%
Lemak3 g5%

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Aktivitas Harian Untuk Membakar 100 Kalori Slai O’lai Rasa Blueberry (24 gram)

Terdapat beberapa pilihan aktivitas yang dapat dijadikan acuan untuk membakar 100 kalori yang dihasilkan slai o’lai rasa blueberry. Aktivitas tersebut antara lain:

AktivitasWaktu
Berenang12 Menit
Menyapu21 Menit
Belajar42 Menit
Bekerja Kantoran56 Menit
Belanja28 Menit
Yoga28 Menit
Gym Ringan14 Menit

Dengan melihat daftar aktivitas diatas dapat dilihat bahwa waktu yang dibutuhkan untuk membakar 100 kalori slai o’lai tidak membutuhkan waktu yang lama, rata-rata tidak sampai 60 menit. Dan waktu tercepat adalah dengan berenang yang hanya 12 menit saja.

Komposisi Slai O’lai Rasa Blueberry (24 gram)

Komposisi Slai O'lai Rasa Blueberry
Komposisi Slai O’lai Rasa Blueberry

Dalam satu bungkus slai o’lai terdapat beberapa komposisi untuk menjadikannya biskuit yang enak, komposisi tersebut antara lain:

  • Tepung terigu
  • Minyak nabati (mengandung antioksidan BHA)
  • Gula
  • Fruktosa
  • Penstabil nabati 
  • Puree apel (mengandung antioksidan asam askorbat)
  • Susu bubuk
  • Garam
  • Pengatur keasaman
  • Pengemulsi lesitin kedelai
  • Pengembang
  • Kalsium karbonat
  • Konsentrat blueberry (0,11%)
  • Perisa sintetik
  • Premiks Vitamin (B1, B2, B6, B12)
  • Pewarna sintetik (Karmoisin Cl. No. 14720, Biru berlian FCF Cl. No. 42090)
  • Pewarna alami karamel IV

Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal

Apakah Slai O’lai Rasa Blueberry Dapat Menyebabkan Kegemukan?

Berdasarkan ulasan yang disampaikan oleh dr. Yusra Firdaus, mengonsumsi biskuit seperti slai o’lai rasa blueberry tidak akan menyebabkan kegemukan asalkan ada batas kewajaran dalam mengonsumsinya.

Bungkus Belakang Slai O'lai Rasa Blueberry
Bungkus Belakang Slai O’lai Rasa Blueberry

Penambahan berat badan atau kegemukan bukan berasal dari asupan makan manis yang kita konsumsi saja, tetapi juga bisa terjadi karena kurangnya waktu kita untuk membakar kalori. 

Slai o’lai dengan kandungan nutrisi dan gizinya sangat aman jika dijadikan cemilan keluarga. Tapi hal yang harus diingat adalah jangan mengonsumsi setiap hari dalam waktu yang panjang. Setidaknya dikonsumsi 3 sampai 4 kali dalam satu pekan.

Selain banyaknya slai o’lai yang dikonsumsi, hal yang harus diperhatikan adalah waktu ketika mengonsumsi slai o’lai.

Kapan Waktu yang Tepat Mengonsumsi Slai O’lai Rasa Blueberry Agar Tidak Gemuk?

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, selain banyaknya jumlah slai o’lai yang dikonsumsi, hal yang harus diperhatikan adalah waktu ketika mengonsumsi. 

Menurut tim dokter dari doktersehat.com terdapat dua waktu terlarang untuk mengonsumsi biskuit seperti slai o’lai. Waktu tersebut adalah:

  • Jangan mengonsumsi slai o’lai rasa blueberry sebelum sarapan

Jika dikonsumsi sebelum sarapan, bisa dipastikan selera sarapan akan hilang, dan lebih memilih untuk mengonsumi slai o’lai daripada nasi. Dan ini dapat menyebabkan penumpukan kadar gula dari slai o’lai.

  • Jangan mengonsumsi setelah makan malam

Setelah makan malam, aktivitas yang akan kita lakukan bukanlah aktivitas yang dapat mengeluarkan keringat, biasanya hanya bersantai atau tidur. Sedangkan setelah mengonsumsi slai o’lai kita harus segera membakar kalori dengan berbagai pilihan aktivitas. 

Tinggalkan komentar