Kalori Sprite Lemon Lime, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Bungkus Depan Sprite Botol Lemon Lime

Sprite Lemon Lime

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

250 ml

Jumlah Sajian Per Kemasan

2 Sajian Per Kemasan

JUMLAH PER SAJIAN

Energi Total 45 kkal

Energi dari Lemak 0 kkal

 

 

%AKG*

Lemak Total

0 g

0 %

Lemak Jenuh

0 g

0 %

Protein

0 g

0 %

Karbohidrat Total

12 g

4 %

Gula

12 g

 

Natrium / Sodium

40 mg

3 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal.

Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Sprite Botol Lemon Lime
Kalori dan Informasi Nilai Gizi Sprite Botol Lemon Lime

Kalori Sprite Lemon Lime – Sprite Lemon Lime adalah salah satu produk minuman berkarbonasi besutan the coca cola company yang mendunia. Rasa lemon lime nya yang segar sangat cocok diminum di saat santai dengan keadaan dingin agar lebih nikmat.

Setelah cukup lama produk sprite beredar di pasaran, Sprite pun melakukan inovasi pada kemasannya agar lebih ramah lingkungan dengan mengganti botol hijaunya menjadi botol bening transparan yang lebih mudah untuk di daur ulang.

Bagaimana dengan jumlah kalori yang terdapat pada Sprite Lemon Lime, apakah cukup aman jika sering dikonsumsi? Mari kita simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada Sprite Lemon Lime (250 ml)?

Jumlah kalori yang terdapat pada Sprite Lemon Lime (250 ml) adalah 45 kalori yang terdiri dari lemak 0 g, protein 0 g, dan karbohidrat 12 g.

Namun yang perlu diperhatikan adalah informasi nilai gizi yang terdapat pada botol Sprite Lemon Lime bukanlah informasi untuk keseluruhan isi dari Sprite. Seperti halnya informasi gizi yang ditampilkan berikut adalah untuk takaran 250 ml Sprite namun satu botol Sprite sendiri memiliki berat bersih 390 ml.

Jadi tetap perhatikan informasi yang terdapat pada botol produk minuman rasa rasa seperti minuman soda, teh, atau yang lainnya karena ketidaksesuaian berat bersih dengan takaran saji yang tertera di tabel sering ditemui.

Persentase AKG Sprite Lemon Lime Botol (250 ml)

KeteranganJumlahPersentase (%) AKG
Kalori45 kkal
Lemak 0 g0 %
Protein 0 g0 %
Karbohidrat 12 g4 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan kalori 2150 kkal. Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda. Bisa lebih tinggi atau lebih rendah.

Informasi Nilai Gizi Sprite Lemon Lime Botol

Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Sprite Lemon Lime (250 ml).

Kandungan Lemak

Lemak Total0 g0 %
Lemak Jenuh0 g0 %

Kandungan Protein

Protein0 g0 %

Kandungan Karbohidrat

Karbohidrat Total12 g4 %
Gula12 g

Kandungan Lainnya

Natrium / Sodium40 mg3 %

Komposisi Sprite Lemon Lime Botol

Komposisi Sprite Botol Lemon Lime
Komposisi Sprite Botol Lemon Lime
  • Air berkarbonasi
  • Gula
  • Pengatur keasaman (asam sitrat dan trinatrium sitrat)
  • Pemanis buatan (asesulfam-k dan sukralosa)
  • Perisa alami
  • Pengawet (kalium sorbat dan natrium benzoat)
  • Minyak jeruk nipis dan lemon (0.001 %)

Contoh Aktivitas untuk Membakar 45 Kalori dari Sprite Lemon Lime (250 ml)

Berikut adalah contoh aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 45 kalori dari Sprite Lemon Lime (250 ml) serta waktu yang diperlukan untuk menghasilkan energi.

Aktivitas / KegiatanWaktu yang diperlukan
Gym Ringan6 Menit
Sepak Bola5 Menit
Berkebun 9 Menit
Berenang 5 Menit
Lompat Tali4 Menit
Aerobik 5 Menit
Taekwondo5 Menit

Melihat beberapa contoh aktivitas yang dapat membantu proses pembakaran kalori berjalan lebih cepat seperti yang ada di dalam tabel, lompat tali merupakan aktivitas dengan waktu tersingkat dalam membantu proses pembakaran kalori.

Hal itu karena lompat tali memerlukan lebih banyak energi dibanding aktivitas lainnya sehingga sistem metabolisme tubuh akan bekerja lebih cepat dalam membakar kalori sehingga kebutuhan energi cepat terpenuhi.

Apakah Sprite Boleh Dikonsumsi Setelah Berolahraga?

Sebaiknya Sprite atau minuman soda lain tidak dikonsumsi sesaat setelah berolahraga. Menurut Vandana Sheth, RDN, CDE, seorang juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics mengonsumsi soda setelah melakukan olahraga akan membuat gula darah melonjak naik secara cepat meskipun efek tersebut hanya sementara.

Minum soda setelah berolahraga akan membuat tubuh menjadi lemas dan merasa haus. Hal tersebut karena kandungan gula dari minuman soda langsung menggantikan energi yang hilang sehingga gula darah yang tiba tiba naik juga tiba tiba kembali turun secara drastis.

Bungkus Belakang Sprite Botol Lemon Lime
Bungkus Belakang Sprite Botol Lemon Lime

Dan untuk anda yang sedang berusaha diet untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi soda hanya akan mengacaukan program diet anda. Meskipun olahraga dapat membakar kalori namun jika setelahnya anda mengonsumsi minuman bersoda maka kalori dalam tubuh anda akan kembali bertambah, sehingga berat badan tidak akan kunjung turun.

Sebagaimana yang kita ketahui jika kandungan gula pada minuman bersoda termasuk Sprite cukup tinggi. Seperti halnya pada Sprite Lemon Lime, kandungan gula yang terdapat dalam sebotol Sprite Lemon Lime adalah 12 gram.

Menurut World Health Communication (WHO) batas konsumsi harian maksimal gula dalam seharinya adalah tidak lebih dari 30 gram atau setara dengan 7 sendok teh untuk dewasa.

Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan resiko obesitas, atau terkena penyakit berbahaya seperti diabetes, stroke, dan yang lainnya. Konsumsi air putih atau air mineral adalah yang paling baik karena air mineral mengandung banyak manfaat mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.

Tinggalkan komentar