Kalori Sprite Lemon Lime, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Kalori Sprite Lemon Lime – Sprite Lemon Lime adalah salah satu produk minuman berkarbonasi besutan the coca cola company yang mendunia. Rasa lemon lime nya yang segar sangat cocok diminum di saat santai dengan keadaan dingin agar lebih nikmat.

Setelah cukup lama produk sprite beredar di pasaran, Sprite pun melakukan inovasi pada kemasannya agar lebih ramah lingkungan dengan mengganti botol hijaunya menjadi botol bening transparan yang lebih mudah untuk di daur ulang.

Bagaimana dengan jumlah kalori yang terdapat pada Sprite Lemon Lime, apakah cukup aman jika sering dikonsumsi? Mari kita simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada Sprite Lemon Lime (250 ml)?

Jumlah kalori yang terdapat pada Sprite Lemon Lime (250 ml) adalah 45 kalori yang terdiri dari lemak 0 g, protein 0 g, dan karbohidrat 12 g.

Namun yang perlu diperhatikan adalah informasi nilai gizi yang terdapat pada botol Sprite Lemon Lime bukanlah informasi untuk keseluruhan isi dari Sprite. Seperti halnya informasi gizi yang ditampilkan berikut adalah untuk takaran 250 ml Sprite namun satu botol Sprite sendiri memiliki berat bersih 390 ml.

Jadi tetap perhatikan informasi yang terdapat pada botol produk minuman rasa rasa seperti minuman soda, teh, atau yang lainnya karena ketidaksesuaian berat bersih dengan takaran saji yang tertera di tabel sering ditemui.

Persentase AKG Sprite Lemon Lime Botol (250 ml)

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan kalori 2150 kkal. Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda. Bisa lebih tinggi atau lebih rendah.

Informasi Nilai Gizi Sprite Lemon Lime Botol

Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Sprite Lemon Lime (250 ml).

Kandungan Lemak

Kandungan Protein

Kandungan Karbohidrat

Kandungan Lainnya

Komposisi Sprite Lemon Lime Botol

• Air berkarbonasi
• Gula
• Pengatur keasaman (asam sitrat dan trinatrium sitrat)
• Pemanis buatan (asesulfam-k dan sukralosa)
• Perisa alami
• Pengawet (kalium sorbat dan natrium benzoat)
• Minyak jeruk nipis dan lemon (0.001 %)

Contoh Aktivitas untuk Membakar 45 Kalori dari Sprite Lemon Lime (250 ml)

Berikut adalah contoh aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 45 kalori dari Sprite Lemon Lime (250 ml) serta waktu yang diperlukan untuk menghasilkan energi.

Melihat beberapa contoh aktivitas yang dapat membantu proses pembakaran kalori berjalan lebih cepat seperti yang ada di dalam tabel, lompat tali merupakan aktivitas dengan waktu tersingkat dalam membantu proses pembakaran kalori.

Hal itu karena lompat tali memerlukan lebih banyak energi dibanding aktivitas lainnya sehingga sistem metabolisme tubuh akan bekerja lebih cepat dalam membakar kalori sehingga kebutuhan energi cepat terpenuhi.

Apakah Sprite Boleh Dikonsumsi Setelah Berolahraga?

Sebaiknya Sprite atau minuman soda lain tidak dikonsumsi sesaat setelah berolahraga. Menurut Vandana Sheth, RDN, CDE, seorang juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics mengonsumsi soda setelah melakukan olahraga akan membuat gula darah melonjak naik secara cepat meskipun efek tersebut hanya sementara.

Minum soda setelah berolahraga akan membuat tubuh menjadi lemas dan merasa haus. Hal tersebut karena kandungan gula dari minuman soda langsung menggantikan energi yang hilang sehingga gula darah yang tiba tiba naik juga tiba tiba kembali turun secara drastis.

Dan untuk anda yang sedang berusaha diet untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi soda hanya akan mengacaukan program diet anda. Meskipun olahraga dapat membakar kalori namun jika setelahnya anda mengonsumsi minuman bersoda maka kalori dalam tubuh anda akan kembali bertambah, sehingga berat badan tidak akan kunjung turun.

Sebagaimana yang kita ketahui jika kandungan gula pada minuman bersoda termasuk Sprite cukup tinggi. Seperti halnya pada Sprite Lemon Lime, kandungan gula yang terdapat dalam sebotol Sprite Lemon Lime adalah 12 gram.

Menurut World Health Communication (WHO) batas konsumsi harian maksimal gula dalam seharinya adalah tidak lebih dari 30 gram atau setara dengan 7 sendok teh untuk dewasa.

Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan resiko obesitas, atau terkena penyakit berbahaya seperti diabetes, stroke, dan yang lainnya. Konsumsi air putih atau air mineral adalah yang paling baik karena air mineral mengandung banyak manfaat mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.