Kalori Susu Coklat Semua Merk : Dancow, Milo, Ultra Milk dan Frisian Flag

Bungkus Depan Susu Coklat

Kalori Susu Coklat – Susu telah menjadi salah satu minuman favorit bagi banyak orang. Sama halnya dengan teh dan kopi, susu juga memiliki banyak penikmat dari berbagai kalangan usia.

Susu memiliki banyak varian rasa, salah satu yang banyak disukai orang adalah susu coklat yang memiliki rasa manis dari susu dan dipadukan dengan sirup coklat.

Selain memiliki rasa yang enak, susu banyak digemari karena memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh. 

Saat ini sudah banyak produk susu coklat dengan berbagai merk. Berikut ini adalah beberapa merk susu coklat yang populer di Indonesia:

  • Dancow
  • Greenfields
  • Milo
  • Hilo
  • Ultra Milk
  • Indomilk
  • Frisian Flag
  • Cimory

Artikel ini akan membahas terkait dengan kalori susu coklat dari semua merk di atas. Adapun pembahasan lengkapnya adalah sebagai berikut:

Daftar Kalori Susu Coklat Semua Merk

Berikut ini adalah daftar kalori susu coklat dari semua merk:

PorsiProdukKalori
40 mlDancow Fortigro Coklat160 kalori
180 mlDancow Fortigro Cokelat120 kalori
250 mlGreenfields Choco Malt Milk190 kalori
110 mlMilo Susu Cokelat70 kalori
200 mlHilo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak180 kalori
14 gramHilo Susu Coklat60 kalori
45 gramHilo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak180 kalori
40 gramHilo Active Chocolate160 kalori
14 gramHilo Choco Hazelnut60 kalori
14 gramHilo Chocolate Taro60 kalori
14 gramHilo Chocolate Banana60 kalori
14 gramHilo White Chocolate60 kalori
14 gramHilo Avocado Chocolate60 kalori
35 gramHilo School Coklat140 kalori
250 mlUltra Milk Susu UHT Rasa Coklat200 kalori
250 mlUltra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat160 kalori
250 mlUltra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat130 kalori
125 mlUltra Milk Rasa Coklat100 kalori
200 mlUltra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat130 kalori
200 mlIndomilk Susu UHT Coklat170 kalori
115 mlIndomilk Susu UHT Kids Cokelat90 kalori
250 mlIndomilk Susu UHT Cokelat170 kalori
40 gramFrisian Flag Susu Kental Manis Cokelat130 kalori
40 gramFrisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat130 kalori
225 gramFrisian Flag Purefarm Coklat160 kalori
225 gramFrisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate150 kalori
225 gramFrisian Flag Purefarm Swiss Chocolate160 kalori
225 mlFrisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate130 kalori
125 mlCimory Susu UHT Rasa Coklat120 kalori
250 mlCimory Fresh Milk Choco Malt260 kalori
200 mlCimory Fresh Milk Chocolate180 kalori
250 mlCimory Fresh Milk Choco Sea Salt250 kalori
250 mlCimory Fresh Milk Chocolate Sea Salt250 kalori
250 mlCimory Fresh Milk Chocolate Less Sugar210 kalori

Sumber: fatsecret

Sumber Utama Kalori Susu Coklat

Berikut ini adalah beberapa bahan dasar sebagai sumber kalori dari susu coklat:

  • Susu sapi
  • Gula
  • Susu bubuk full cream
  • Padatan susu
  • Susu skim bubuk
  • Pasta coklat

Susu coklat umumnya mengandung kalori yang tidak terlalu tinggi. Hal tersebut juga berdasarkan pada bahan yang digunakan dan takaran yang disajikan.

Beberapa susu coklat mengandung gula dan lemak yang cukup tinggi. Sebagai gambarannya, dalam takaran 200 ml, susu coklat mengandung gula sekitar 15 gram dan lemak jenuh sebanyak 3,5 gram.

Untuk itu, apabila anda ingin mengonsumsi susu coklat, hendaknya memperhatikan kandungan nutrisi yang ada. Selain itu juga disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi harian anda dan jangan mengonsumsinya terlalu berlebihan.

Komposisi Susu Coklat

Berikut ini adalah komposisi utama yang terkandung pada susu coklat, meskipun masing-masing produk memiliki komposisi yang berbeda, namun komposisi utamanya kurang lebih adalah sebagai berikut:

  • Air
  • Gula
  • Susu sapi
  • Susu bubuk full cream
  • Susu skim bubuk
  • Pasta coklat
  • Padatan susu
  • Premiks vitamin

Mungkin juga terdapat beberapa bahan tambahan seperti penstabil, perisa sintetik, dan bahan lainnya.

Untuk lebih jelasnya, anda bisa melihat komposisi susu coklat pada kemasan salah satu produk susu coklat berikut ini:

Komposisi-Ultra-Milk-Coklat
Komposisi Ultra Milk Coklat

Komposisi susu coklat biasanya mengandung alergen. Bagi anda yang memiliki riwayat alergi terhadap bahan-bahan yang digunakan untuk memproduksi susu coklat, sebaiknya menghindari atau berkonsultasi ke dokter.

Apakah Mengonsumsi Susu Coklat Bisa Membantu Menambah Berat Badan?

Setiap hari tubuh akan mengeluarkan dan membutuhkan kalori sesuai dengan kebutuhannya (ditentukan dari aktivitas, usia, dan jenis kelamin). 

Dikutip dari laman alodokter, dijelaskan bahwa kebutuhan kalori setiap orang tidak selalu sama. Perempuan membutuhkan kalori setidaknya 1500 – 2400 kkal setiap hari. Sedangkan laki-laki membutuhkan 2000 – 3000 kkal setiap hari.

Untuk menambah berat badan yang ideal, menurut dr. Talitha Najmillah Sabtiari dikutip dari laman alodokter, setidaknya harus menambah kebutuhan kalori harian sebanyak 500 kkal.

Untuk memenuhi target kalori tersebut, tentunya diperlukan makanan atau minuman yang memiliki kandungan nutrisi lengkap dan baik untuk tubuh.

Susu coklat selain memiliki rasa yang enak juga memiliki berbagai macam manfaat, seperti kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dikutip dari laman alodokter, satu gelas susu coklat setidaknya mengandung kalori sebanyak 100 kkal. 

Apabila anda menambahkan susu coklat ke dalam menu makanan sehat setiap hari secara rutin, tentu efeknya bisa bermanfaat untuk membantu menambah berat badan.

Akan tetapi juga perlu diingat, bahwa kebanyakan susu coklat memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, yakni sekitar 15 – 17 gram dalam setiap takarannya.

Jumlah gula yang terkandung dalam susu coklat terlalu tinggi untuk dikonsumsi secara terus-menerus dalam jumlah yang banyak. 

Sementara itu, American Heart Association (AHA) hanya merekomendasikan konsumsi gula harian sebanyak 24 – 36 gram per harinya.

Oleh sebab itu, meskipun susu coklat bisa membantu menambah berat badan anda, tetapi anda juga harus mengontrol jumlah konsumsinya. Untuk lebih aman, anda bisa berkonsultasi dengan dokter terkait.

Tinggalkan komentar