Susu Dancow Fortigro Vanilla 39 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran saji | 39 g | |
Jumlah sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi total | 160 kkal | |
Energi dari lemak | 50 kkal | |
| %AKG | |
Lemak total | 6 g | 8% |
Kolesterol | 15 mg | 6% |
Lemak jenuh | 3,5 g | 17% |
Protein | 5 g | 8% |
Karbohidrat total | 23 g | 7% |
Gula total | 18 g |
|
Sukrosa | 9 g |
|
Laktosa | 9 g |
|
Garam (Natrium) | 105 mg | 7% |
Vitamin dan mineral |
|
|
Vitamin A |
| 20% |
Vitamin D |
| 30% |
Vitamin E |
| 50% |
Vitamin B1 (Tiamin) |
| 35% |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
| 25% |
Vitamin B3 (Niasin) |
| 40% |
Vitamin B6 (Piridoksin) |
| 40% |
Vitamin B9 (Asam folat) |
| 10% |
Vitamin B12 (Kobalamin) |
| 20% |
Vitamin C |
| 50% |
Biotin |
| 50% |
Kalsium |
| 30% |
Fosfor |
| 25% |
Magnesium |
| 6% |
Zat besi |
| 15% |
Zink |
| 15% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Susu Dancow Fortigro Vanila – Susu Dancow merupakan produk olahan susu anak yang diproduksi oleh PT, Nestle Indonesia sejak tahun 90-an.
Susu Dancow ini menjadi kegemaran banyak anak kecil dan orang tua karena kandungan gizi dan mineral yang terkandung dalam Susu Dancow diyakini memiliki banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak.
Bagi anda yang ingin mengetahui tentang kalori, nilai gizi, dan komposisi Susu Dancow Vanilla bisa menyimak penjelasannya berikut ini:
Kalori Susu Dancow Fortigro Vanilla (39 gram) adalah 160 kalori, yang didapat dari 23 gram karbohidrat, 6 gram lemak, dan 5 gram protein.
Persentase AKG Susu Dancow Fortigro Vanilla (39 gram)
Persentase AKG untuk Susu Dancow Fortigro Vanilla (39 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 160 kkal | 7% |
| Protein | 5 gram | 8% |
| Karbohidrat | 23 gram | 7% |
| Lemak | 6 gram | 8% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Cara Membakar Kalori dari Susu Dancow Fortigro Vanilla (160 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Susu Dancow Fortigro Vanilla sebesar 160 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (160 kkal) |
| Berjalan | 40 Menit |
| Jogging | 16 Menit |
| Bersepeda Santai | 33 Menit |
| Senam | 38 Menit |
| Berenang | 19 Menit |
| Menyapu | 33 Menit |
| Belajar | 67 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih beberapa aktivitas yang bisa anda lakukan untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Susu Dancow Fortigro Vanilla sebesar 160 kkal.
Anda bisa melakukan aktivitas yang sedikit berat dengan waktu yang singkat seperti jogging dalam waktu 16 menit.
Selain itu anda juga bisa melakukan aktivitas yang lebih ringan namun dengan waktu yang relatif lebih lama, seperti belajar dalam waktu 67 menit.
Komposisi Susu Dancow Fortigro Vanilla
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Susu Dancow Fortigro Vanilla:
Padatan susu 38% (susu sapi, susu bubuk skim, lemak susu, laktosa), sukrosa, sirup glukosa, bubuk, bubuk kakao 4,5%, minyak nabati, 4 mineral, pengemulsi lesitin kedelai, premiks vitamin, premiks alami steviol glikosida, perisa alami.
Komposisi yang terkandung dalam Susu Dancow Fortigro Vanilla tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang ditulis menggunakan huruf tebal.
Kebutuhan Kalori Harian Yang Dipenuhi Susu Dancow Fortigro Vanilla
Susu Dancow Fortigro Vanilla mengandung kalori sebesar 160 kkal. Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 7% kebutuhan kalori harian.
Sementara itu, menurut ahli nutrisi kebutuhan kalori harian setiap manusia memiliki perbedaan yang disebabkan oleh banyak faktor. Akan tetapi pada umumnya pria membutuhkan sekitar 2500 kalori dan wanita membutuhkan sekitar 2000 kalori.
Dengan jumlah kalori tersebut, maka Susu Dancow Vanilla masih aman untuk diminum karena tidak menyebabkan penumpukkan kalori. Asalkan diminum secara teratur dan tidak berlebihan.
Kebutuhan Protein Harian Yang Dipenuhi Susu Dancow Fortigro Vanilla
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam Susu Dancow Fortigro Vanilla adalah 5 gram. Jumlah tersebut hanya memenuhi sekitar 8% dari total kebutuhan protein harian.
Menurut ahli nutrisi, kebutuhan protein harian bagi pria dewasa adalah sekitar 55 gram. Sedangkan untuk wanita dewasa adalah sekitar 45 gram.
Untuk menunjang kebutuhan protein harian, maka anda bisa menambahkan makanan lainnya yang mengandung protein tinggi, seperti telur ayam, ikan tuna, dan daging sapi.
Kebutuhan Lemak Harian Yang Dipenuhi Susu Dancow Fortigro Vanilla
Susu Dancow Fortigro Vanilla memiliki total kandungan lemak sebesar 6 gram. Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 8% dari total kebutuhan lemak harian.
Dengan jumlah kandungan lemak yang sedikit, maka Susu Dancow Fortigro Vanilla ini aman untuk diminum saat diet atau untuk mengurangi lemak tubuh yang berlebih.
