Susu Hilo Teen Vanilla Caramel (250 gram) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 45 g | |
6 Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 180 kkal | |
Energi dari lemak | 10 kkal | |
Energi dari lemak jenuh | 0 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 2,5 g | 4% |
Lemak trans | 0 g |
|
Kolesterol | 5 mg | 2% |
Lemak Jenuh | 2 g | 11% |
Protein | 6 g | 9% |
Karbohidrat total | 33 g | 10% |
Gula | 15 g |
|
Laktosa | 11 g |
|
Sukrosa | 9 g |
|
Garam (natrium) | 105 mg | 7% |
Vitamin dan Mineral | ||
Vitamin A | 800 IU | 40% |
Vitamin C | 36 mg | 40% |
Vitamin D | 240 IU | 40% |
Vitamin E | 6 mg | 40% |
Vitamin B1 (Tiamin) | 0,56 mg | 40% |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,64 mg | 40% |
Vitamin B5 (Asam Pantotenat) | 2 mg | 40% |
Vitamin B6 (Piridoksin) | 0,52 mg | 40% |
Vitamin B9 (Asam Folat) | 12 mcg | 40% |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 1 mcg | 40% |
Kalsium | 600 mg | 55% |
Fosfor | 331 mg | 45% |
Magnesium | 46 mg | 15% |
Iodium | 32 mg | 20% |
Selenium | 6 mcg | 20% |
Kromium | 6 mcg | 20% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 220 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Susu Hilo Teen Vanilla Caramel – Adalah susu yang dikhususkan untuk mendampingi tumbuh kembang anak hingga usia dewasa. Kandungan kalsiumnya yang tinggi menjadikan susu hilo teen dipercaya untuk pemenuhan nutrisi keluarga.
Susu Hilo Teen memiliki lebih dari 20 varian produk, baik susu hilo teen siap minum maupun susu bubuk. Salah satu variannya adalah susu hilo teen vanilla caramel. Produk hilo teen dapat ditemukan di minimarket maupun supermarket.
Berikut akan dibahas mengenai kalori, kandungan gizi dan komposisi pada susu hilo teen vanilla caramel.
Kalori 1 Kemasan Susu Hilo Teen Vanilla Caramel (250 gram) adalah 180 kalori, yang didapat dari 33 gram karbohidrat, 2,5 gram lemak, 6 gram protein.
Persentase AKG Susu Hilo Teen Vanilla Caramel (250 gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 180 kkal | 8% |
| Protein | 6 g | 9% |
| Karbohidrat | 33 g | 10% |
| Lemak | 2,5 g | 4% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Susu Hilo Teen Vanilla Caramel (250 gram)
Terdapat beberapa komposisi pada susu hilo teen vanilla caramel. Komposisi antara lain:
- Susu bubuk (skim & full cream) (41,11%)
- Gula pasir
- Maltodekstrin
- Krimer nabati
- Mineral trikalsium fosfat & kalsium karbonat
- Perisa sintetik
- Premiks vitamin & premiks mineral
- Garam NaCl
- Alga merah (0,04%)
- Tanpa Pemanis Buatan
- Tanpa Pengawet
Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal
Aktivitas untuk Membakar 180 Kalori Susu Hilo Teen Vanilla Caramel (250 gram)
Terdapat beberapa pilihan aktivitas untuk membakar 180 kalori susu hilo teen vanilla caramel (250 gram).
| Aktivitas | Waktu |
| Yoga | 50 Menit |
| Gym Ringan | 24 Menit |
| Sepak Bola | 18 Menit |
| Badminton | 15 Menit |
| Berkebun | 38 Menit |
| Bola voli | 38 Menit |
| Hiking | 24 Menit |
| Basket | 24 Menit |
| Karate | 21 Menit |
Beberapa olahraga diatas dapat dijadikan alternatif, dan yang paling cepat adalah badminton yang hanya membutuhkan waktu 15 menit. Yoga merupakan olahraga terlama, waktu yang dibutuhkan sekitar 50 menit.
Apakah Susu Hilo Teen Vanilla Caramel (250 gram) Dapat Menyebabkan Kegemukan?
Berdasarkan penuturan dr. Andisty Ate pada lama Alodokter, susu hilo teen vanilla caramel tidak akan menyebabkan kegemukan, jika aktivitas yang dilakukan sesuai. Seperti yang kita tahu, bahwa susu hilo teen vanilla caramel ini diperuntukan untuk menambah tinggi.
dr. Andisty juga menjelaskan bahwa penambahan berat badan tidak hanya dipengaruhi oleh asupan makanan atau minuman saja, tetapi juga energi yang dikeluarkan melalui aktivitas yang dikerjakan.
Kapan Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Hilo Teen Vanilla Caramel (250 gram)?
Dilansir dari hellosehat yang sudah ditinjau oleh dr. Patricia Lukas Goentoro waktu terbaik untuk mengonsumi hilo teen vanilla caramel adalah setelah berolahraga. Terdapat beberapa manfaat pada waktu tersebut, antara lain:
- Menambah massa otot
Jika kebiasaan berlangsung selama 12 minggu, massa otot yang terbentuk akan lebih baik.
- Membantu mengurangi lemak
kandungan lemak yang terkandung pada susu mampu mencegah rasa lapar, sehingga akan merasakan kenyang lebih lama
- Memulihkan cairan tubuh
Selain air putih, susu dapat dijadikan alternatif sebagai minuman pasca olahraga
- Memulihkan elektrolit tubuh
Kandungan kalsium, kalium dan natrium pada susu mampu menjaga keseimbangan elektrolit pada tubuh
