Kalori Susu Ibu Hamil – Ketika seorang wanita sedang hamil, tentu dia membutuhkan nutrisi harian yang lebih banyak.
Oleh karena itu para dokter menyarankan agar ibu hamil mengonsumsi susu hamil untuk membantu memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkannya sehari-hari.
Seperti jenis susu lainnya, susu ibu hamil juga diformulasikan dengan berbagai macam nutrisi untuk membantu ibu hamil dalam memenuhi kebutuhan gizinya serta membantu mendukung tumbuh kembang bayi selama proses kehamilan.
Ada berbagai merk susu ibu hamil yang seringkali menjadi pilihan calon ibu, diantaranya adalah :
- Prenagen
- Anmum
- Lactamil
- SGM Bunda
- Frisian Flag Mama
Pada artikel berikut ini akan dibahas tentang kandungan kalori dari masing-masing merk susu ibu hamil tersebut.
Daftar Kalori Susu Ibu Hamil Semua Merk
Berikut ini daftar kalori dari semua merk susu ibu hamil :
| Porsi | Nama Produk | Kalori |
| 40 gram | Prenagen Esensis | 150 kalori |
| 200 ml | Prenagen Mommy | 140 kalori |
| 50 gram | Prenagen Emesis | 190 kalori |
| 45 gram | Prenagen Lactamom | 180 kalori |
| 45 gram | Prenagen Almond Soya | 190 kalori |
| 200 ml | Prenagen Velvety Choco | 140 kalori |
| 200 ml | Prenagen Almond Barley Soya | 80 kalori |
| 50 gram | Prenagen Strawberry Blush Yogurt | 190 kalori |
| 330 ml | Prenagen Buah dan Sayur | 140 kalori |
| 330 ml | Prenagen Pomegranate + Grape | 160 kalori |
| 43 gram | Anmum Susu Hamil | 170 kalori |
| 46 gram | Anmum Materna Coklat | 190 kalori |
| 400 gram | Lactamil Inisis Cokelat | 160 kalori |
| 400 gram | Lactamil Pregnasis Cokelat | 160 kalori |
| 40 gram | SGM Bunda Pro-Gress Max Cokelat | 160 kalori |
| 45 gram | Frisian Flag Primamum Cokelat | 190 kalori |
Sumber : Fat Secret
Sumber Utama Kalori Pada Susu Ibu Hamil
Pada dasarnya sumber utama kalori pada setiap merk susu ibu hamil berasal dari bahan-bahan berikut ini :
- Susu bubuk
- Malt
- Sukrosa
Jika dilihat dari ketiga bahan tersebut, maka dapat diketahui bahwa kalori terbesar berasal dari susu bubuk.
Hal ini karena, susu ibu hamil diformulasikan dengan mengurangi kadar gula dan lemak sehingga mampu menekan risiko terjadinya diabetes dan tekanan darah tinggi pada ibu hamil.
Komposisi Susu Ibu Hamil
Setiap merk susu ibu hamil tentu memiliki komposisi yang berbeda-beda. Namun setidaknya susu ibu hamil mengandung komposisi seperti :
- Susu bubuk
- Sukrosa
- Malt
- Premiks vitamin dan mineral
- DHA
Perlu diingat bahwa meskipun susu ibu hamil mengandung berbagai vitamin dan mineral, tapi susu ibu hamil hanya berperan dalam melengkapi nutrisi harian saja.
Oleh karena itu, calon ibu tetap memerlukan asupan nutrisi yang cukup dari makanan dan minuman yang mereka konsumsi setiap hari.
Nutrisi Apa Saja yang Terdapat Dalam Setiap Gelas Susu Ibu Hamil?
Pada dasarnya setiap kemasan susu ibu hamil dilengkapi dengan berbagai macam nutrisi mulai dari karbohidrat, lemak, protein, serta berbagai macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan calon ibu serta membantu tumbuh kembang bayi.
Berikut ini contoh gambar terkait informasi nilai gizi dari susu ibu hamil.
Meskipun setiap kemasan susu ibu hamil terdapat berbagai macam nutrisi yang diperlukan calon ibu, namun perlu diingat bahwa fungsi utama susu hanyalah melengkapi kebutuhan nutrisi harian selama masa kehamilan.
Artinya ibu hamil tetap memerlukan cukup asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi setiap hari, mulai dari sayur-sayuran, daging, dan berbagai macam nutrisi lainnya.
Manfaat Mengonsumsi Susu Selama Masa Kehamilan
Dikutip dari laman halodoc.com, ada berbagai manfaat yang diperoleh dari rutin mengonsumsi susu selama kehamilan. Manfaat tersebut antara lain :
1. Susu ibu hamil mengandung tinggi kalsium dan vitamin D yang baik untuk mencegah terjadinya alergi serta membantu perkembangan tulang dan otot pada bayi.
2. Susu ibu hamil mengandung gula dan lemak yang lebih rendah daripada jenis susu pada umumnya. Kandungan ini bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes tipe 2 pada ibu hamil.
3. Kandungan protein, asam lemak, dan asam amino pada susu ibu hamil bermanfaat untuk membantu proses perkembangan sistem saraf bayi.
4. Kandungan nutrisi yang terdapat pada setiap kemasan susu ibu hamil juga bermanfaat untuk mengurangi rasa mual dan beberapa penyakit lambung yang umum terjadi pada ibu hamil.
5. Susu ibu hamil juga dilengkapi dengan kandungan iodium, yang bermanfaat bagi perkembangan otak dan meningkatkan IQ pada janin.
6. Mengonsumsi susu ibu hamil secara rutin setiap hari juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit seperti ricket neonatal, multiple sclerosis serta risiko osteoporosis pada ibu hamil.
Demikianlah pembahasan tentang susu ibu hamil. Semoga bermanfaat !
