Susu Kental Manis Nestle Carnation | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 29 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 13 | |
JUMLAH PER SAJIAN | ||
Energi Total 100 kkal | Energi dari Lemak 30 kkal | |
|
| %AKG* |
Lemak Total | 3 g | 5 % |
Lemak Jenuh | 1.5 g | 7 % |
Protein | 1 g | 1 % |
Karbohidrat Total | 17 g | 5 % |
Gula Total | 16 g |
|
Sukrosa | 14 g |
|
Laktosa | 2 g |
|
Garam (natrium) | 40 mg | 3 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. | ||
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori susu kental manis Nestle Carnation – Susu kental manis Nestle Carnation adalah salah satu merk susu kental manis yang sering kita temui di banyak toko, supermarket, kedai makanan / minuman bahkan juga di cafe restaurant.
Nestle Carnation cukup populer karena rasanya yang manis dan creamy sangat cocok untuk dipadukan dengan berbagai jenis masakan dan minuman seperti martabak, kue, roti, kopi, es campur, dan masih banyak lagi.
Namun tahukah kamu jumlah kalori dan kandungan gizi yang ada pada susu kental manis Nestle Carnation? Berikut ulasan selengkapnya.
Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada Susu Kental Manis Nestle Carnation?
Jumlah kalori yang terdapat pada susu kental manis Nestle Carnation dengan takaran saji 29 gram adalah 100 kalori yang terdiri dari lemak 3 g, protein 1 g, dan karbohidrat 17 g.
Persentase AKG Susu Kental Manis Nestle Carnation dengan Takaran Saji 29 Gram
| Keterangan | Jumlah | Persentase (%) AKG |
| Kalori | 100 kkal | 5 % |
| Lemak | 3 g | 5 % |
| Protein | 1 g | 1 % |
| Karbohidrat | 17 g | 5 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Masing masing orang dapat berbeda, bisa lebih rendah ataupun lebih tinggi.
Informasi Gizi Susu Kental Manis Nestle Carnation
Berikut adalah informasi tentang kandungan gizi yang terdapat pada susu kental manis Nestle Carnation dengan takaran saji 29 gram.
Kandungan Lemak
| Lemak Total | 3 g | 5 % |
| Lemak Jenuh | 1.5 g | 7 % |
Kandungan Protein
| Protein | 1 g | 1 % |
Kandungan Karbohidrat
| Karbohidrat Total | 17 g | 5 % |
| Gula | 16 g |
Kandungan Lainnya
| Natrium / Sodium | 40 mg | 3 % |
Kandungan Vitamin dan Mineral
| Vitamin dan Mineral | Persen (%) |
| Vitamin A | 15 % |
| Vitamin D | 8 % |
| Kalsium | 2 % |
Komposisi Susu Kental Manis Nestle Carnation
Berikut adalah komposisi dari susu kental manis Nestle Carnation:
- Air
- Gula
- Padatan Susu (susu bubuk skim, bubuk whey, laktosa)
- Minyak Nabati
- 2 Mineral
- Pengental Nabati
- 3 Vitamin (mengandung antioksidan)
- Pengatur Keasaman
| Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal. |
Aktivitas untuk Membakar Kalori dari Susu Kental Manis Carnation
Berikut adalah contoh aktivitas yang dapat dilakukan untuk membantu proses pembakaran kalori dari susu kental manis Nestle Carnation.
| Contoh Aktvitas | Waktu yang diperlukan |
| Berenang | 12 Menit |
| Menyapu | 21 Menit |
| Berkebun | 21 Menit |
| Judo | 12 Menit |
| Senam | 24 Menit |
| Basket | 14 Menit |
| Sepak Bola | 10 Menit |
Dari tabel di atas, dapat kita lihat jika aktivitas olahraga mampu lebih cepat membantu proses pembakaran kalori seperti sepak bola.
Hal ini karena aktivitas olahraga seperti sepak bola memerlukan banyak energi sehingga sistem metabolisme tubuh akan berusaha dengan cepat membakar kalori dan mengubahnya menjadi energi agar kebutuhan tubuh akan energi dapat segera terpenuhi.
Apakah Susu Kental Manis Nestle Carnation Baik Dikonsumsi Setiap Hari?
Boleh atau tidak nya mengonsumsi susu kental manis setiap hari dapat dilihat dari kandungan gula nya. Selama jumlah konsumsi gula nya masih kurang dari batas maksimal konsumsi gula harian maka tidak akan menjadikannya masalah. Hal ini dituturkan oleh dr. Dian Permatasari, M. Gizi., Sp. GK, yang merupakan seorang dokter spesialis Gizi.
Menurutnya jumlah maksimal konsumsi gula harian rata rata tidak lebih dari 5 – 10 persen dari total kebutuhan kalori. Yang artinya setara dengan 2 – 4 sendok gula per harinya.
Jadi jika ingin mengonsumsi susu kental manis pastikan kembali konsumsi gula harian tidak melebihi batas maksimal dengan membaca tabel nutrisi yang terdapat pada bungkus susu kental manis seperti Nestle Carnation.
Bagaimanapun juga, mengonsumsi susu kental manis Nestle Carnation dengan porsi yang pas akan memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Karena susu kental manis Carnation memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bagus untuk tubuh seperti vitamin A, D, dan Kalsium yang mampu menjaga kesehatan tulang dan menjaga kesehatan.
