Kalori Susu Ultra Milk Karamel, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Ultra Milk Karamel (200 ml)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

200 ml

Sajian per kemasan

                                  1

Jumlah per sajian

Energi Total

150 kkal

 

%AKG

Lemak Total

5 g

8 %

Kolesterol

15 g

4 %

Lemak Jenuh

4 g

20 %

Protein

6 g

10 %

Karbohidrat total

19 g

6 %

Gula

11 g

 

Garam (Natrium)

85 mg

6 %

Kalium

220 mg

5 %

Vitamin A

 

20 %

Vitamin B1

 

15 %

Vitamin B2

 

15 %

Vitamin B3

 

10 %

Vitamin B5

 

10 %

Vitamin B6

 

20 %

Vitamin B12

 

25 %

Vitamin C

 

6 %

Vitamin D

 

15 %

Vitamin K

 

8 %

Biotin

 

20 %

Kolin

 

15 %

Fosfor

 

20 %

Iodium

 

8 %

Kalsium

 

20 %

Magnesium

 

6 %

Selenium

 

55 %

Seng

 

6 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Susu Ultra Milk Karamel

Kalori Susu Ultra Milk Karamel – Susu ultra milk adalah susu segar kaya nutrisi yang diproduksi oleh PT Ultrajaya Milk Industry sejak 1971. 

Ultra milk diproduksi menggunakan teknologi ultra high temperature (UHT) untuk membunuh bakteri serta menjaga nutrisi yang ada dalam susu ultra milk. 

Saat ini ultra milk tidak hanya terkenal di Indonesia melainkan semakin melebarkan sayapnya hingga ke dunia internasional. Anda bisa dengan mudah menemukan ultra milk di beberapa negara di benua Asia, Eropa, Timur Tengah, Australia, dan Amerika. 

Susu ultra milk memiliki berbagai varian rasa salah satunya rasa karamel. Segarnya susu kaya nutrisi dipadukan dengan manisnya karamel membuat citarasa ultra milk semakin nikmat. 

Sebenarnya nutrisi apa saja yang ada dalam setiap kotak ultra milk karamel? Usia berapa saja yang boleh mengonsumsi ultra milk karamel? Apa manfaat minum ultra milk karamel? Berikut penjelasannya.

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu kotak susu ultra milk karamel (200 ml) adalah 150 kalori terdiri dari 19g karbohidrat, 6g protein, dan 5g lemak. 

Persentase AKG Susu Ultra Milk Karamel

KeteranganJumlahPersen AKG
Kalori150 kkal7%
Protein6 g9%
Karbohidrat19 g6%
Lemak5 g8%

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi Susu Ultra Milk Karamel

Komposisi Susu Ultra Milk Karamel

Susu sapi segar, sukrosa, susu skim bubuk, perisa sintetik karamel (mengandung antioksidan asam askorbat), penstabil nabati, pewarna alami kelas IV, garam.

Tanpa pengawet, tanpa pemanis buatan, tanpa pewarna sintetik.

Informasi Gizi Susu Ultra Milk Karamel

Kandungan Karbohidrat

Dalam satu kotak ultra milk karamel terdapat kandungan karbohidrat sebesar 19 gram. Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang diperlukan tubuh agar dapat melakukan berbagai aktivitas. 

Dengan mengonsumsi satu kotak ultra milk karamel setiap harinya berarti sama dengan memenuhi 6% kebutuhan karbohidrat harian tubuh. 

Kandungan Lemak

Lemak tidak selamanya merugikan tubuh asal tidak dikonsumsi secara berlebihan. Sebaliknya tubuh memerlukannya karena lemak merupakan tempat penyimpanan energi terbesar bagi tubuh. 

Idealnya manusia membutuhkan asupan lemak antara 20-30 gram setiap harinya. Sedangkan dalam satu kotak ultra milk karamel terdapat kandungan lemak sebesar 5 gram. Hal ini berarti minum satu kotak ultra milk tidak akan menimbulkan kelebihan lemak dalam tubuh. 

Kandungan Protein

Nutrisi lain yang terdapat dalam satu kotak ultra milk karamel adalah protein yaitu sebesar 6 gram. Protein diperlukan tubuh untuk menghasilkan enzim dan hormon yang berperan menjaga fungsi sel-sel dan organ tubuh.

Kandungan Gula 

Gula adalah salah satu nutrisi penting dalam tubuh yang berfungsi membantu kinerja organ dan fungsi otak. Manusia normal membutuhkan asupan gula antara 24-36 gram setiap harinya untuk menjalankan tugasnya. 

Dalam satu kotak ultra milk karamel terdapat kandungan gula sebesar 11 gram. Artinya satu kotak ultra milk karamel telah memenuhi sekitar 30% kebutuhan gula harian dalam tubuh.

Kandungan Vitamin dan Mineral 

Dalam satu kotak ultra milk karamel juga terdapat beberapa vitamin ( A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, dan K) serta mineral beberapa mineral penting yaitu biotin, kolin, fosfor, iodium, kalsium, magnesium, selenium dan zink. 

Vitamin dan mineral tersebut diperlukan dalam proses metabolisme untuk menjaga kesehatan tubuh serta mencegah masalah kesehatan yang dapat timbul seperti kekurangan darah (anemia) dan sebagainya. 

Cara Membakar 150 Kalori Susu Ultra Milk Karamel

Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 150 kalori ultra milk karamel antara lain :

Keterangan Waktu 
Belajar63 Menit
Bekerja Kantoran83 Menit
Belanja42 Menit
Bola voli31 Menit
Hiking20 Menit
Basket20 Menit
Jiu-jitsu17 Menit

Apa Manfaat Susu Ultra Milk Karamel?

Ada beberapa manfaat yang diperoleh jika rutin mengonsumsi susu ultra milk karamel yaitu :

  1. Terpenuhinya kebutuhan nutrisi harian.
  2. Membantu proses pertumbuhan dan gigi pada anak.
  3. Mendukung sistem kerja saraf.
  4. Menjaga kesehatan tulang.
  5. Menjadi sumber energi tambahan tubuh.

Batas Usia yang Boleh Mengonsumsi Susu Ultra Milk Karamel

Masa anak-anak merupakan masa dimana anak membutuhkan banyak asupan nutrisi guna membantu proses pertumbuhan dan perkembangannya. Salah satu nutrisi yang diperlukan anak bisa diperoleh melalui susu. 

Ultra milk karamel merupakan susu UHT yang boleh dikonsumsi ketika anak mulai menginjak usia satu tahun. Konsumsi ultra milk bermanfaat untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral dalam tubuhnya. 

Meskipun demikian, anak juga tetap perlu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang untuk memaksimalkan tumbuh kembangnya.

Tinggalkan komentar