Kalori Tahu Susu : Crispy, Keju, Pedas, Sayur, Dll

Kalori Tahu Susu – Tahu adalah salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Tahu yang berkembang di Indonesia memiliki beragam jenis, mulai dari tahu putih, tahu kuning, dan tahu susu.

Tahu susu merupakan tahu yang berasal dari Bandung. Tahu ini memiliki rasa gurih dan tekstur lembut. Tahu susu yang berasal dari Bandung biasanya terbuat dari kacang kedelai, susu sapi murni, bawang, kunyit, mentega, dan biang tahu.

Tahu susu biasanya disajikan dalam bentuk tahu goreng yang dipadukan dengan cabe rawit atau dengan saus pedas. 

Pada artikel ini akan dibahas mengenai jumlah kalori yang terdapat pada tahu susu dengan berbagai macam variannya. Berikut ini adalah pembahasan lengkapnya:

Daftar Kalori Tahu Susu

Berikut ini adalah daftar kalori dari tahu susu dengan berbagai macam kreasi masakan:

Tahu susu biasanya diolah dengan berbagai macam menu masakan, sehingga jumlah kalori pada tiap masakan bisa berbeda-beda. Pada kalori masakan tahu susu di atas, kami menggunakan takaran kami sendiri.

Cara Membakar 81 Kalori Pada Tahu Susu

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk membakar sisa kalori yang dihasilkan dari tahu susu sebesar 81 kkal.

Berdasarkan tabel di atas, anda bisa memilih berbagai macam aktivitas untuk membakar kalori dari tahu susu, anda bisa memilih aktivitas yang sesuai dengan kemampuan anda.

Untuk membakar kalori secara maksimal dalam waktu yang relatif singkat, sebaiknya anda memilih aktivitas olahraga. Pada tabel di atas banyak pilihan olahraga yang bisa anda lakukan, mulai dari yoga, fitness, sepak bola, badminton, dan voli.

Pembakaran kalori tidak hanya dilakukan dengan aktivitas olahraga, anda yang memiliki kesibukan berkebun juga bisa membakar kalori dengan aktivitas anda tersebut. 

Berkebun juga salah satu aktivitas fisik yang cukup menguras tenaga, sehingga kalori pada tubuh anda tersebut akan terbakar bersamaan dengan aktivitas yang anda lakukan tersebut.

Sumber Utama Kalori Tahu Susu

Tahu susu biasanya diolah dengan berbagai macam menu masakan, sehingga bahan dan takaran resep yang digunakan bisa saja berbeda. Namun, sumber utama kalori dari tahu susu biasanya dihasilkan dari bahan utama yang sama.

Berikut ini adalah beberapa bahan yang menjadi sumber utama kalori pada tahu susu:

• Tahu
• Baking powder

Berdasarkan bahan di atas, maka dapat diketahui bahwa kandungan kalori pada tahu susu lebih didominasi oleh protein dan lemak. 

Apakah Mengonsumsi Tahu Susu Bisa Menaikan Berat Badan?

Pada dasarnya kenaikan berat badan disebabkan oleh banyak faktor, seperti gangguan tiroid, insomnia, terjadinya stress atau depresi, dan memiliki kebiasaan makan yang buruk.

Namun, dari semua faktor tersebut, kebanyakan orang menjadi gemuk karena disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk dan diperparah lagi dengan tidak diimbangi aktivitas fisik yang seimbang, sehingga terjadi ketidakseimbangan antara kalori yang masuk dan keluar.

Dikutip dari laman sehatq.com, makanan yang menjadi penyebab kegemukan paling signifikan adalah makanan yang mengandung kalori tinggi, berlemak, berminyak dan juga makanan atau minuman manis. 

Tahu susu adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan protein nabati cukup tinggi dan asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

Apabila diolah menggunakan bahan yang sehat dan diproses secara baik, maka tahu susu tidak berpotensi untuk menyebabkan kegemukan. Bahkan kandungan protein nabati pada tahu susu bisa bermanfaat bagi tubuh.

Dikutip dari laman alodokter, mengonsumsi makanan yang mengandung protein nabati secara rutin dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan hormon insulin. Sehingga kadar gula darah dalam tubuh bisa lebih terkontrol

Jadi apabila anda mengonsumsi tahu susu dengan benar dan diolah dengan bahan yang berkualitas, maka berat badan anda tidak akan mengalami kenaikan. Justru, berat badan anda akan lebih terjaga akibat manfaat dari protein nabati yang terdapat pada tahu susu.