Kalori Teh Javana Original, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Kalori Teh Javana Original – Teh javana merupakan salah satu teh instan yang dikemas di dalam botol. Memiliki cita rasa teh asli Indonesia, diolah dengan aroma lock technologi untuk mempertahankan aroma aslinya.

Teh javana digadang-gadang menggunakan teh yang berkualitas dipetik langsung dari pegunungan dengan tambahan gula asli tanpa pemanis buatan. Teh javana memiliki dua varian rasa, salah satunya adalah teh javana original yang akan dibahas pada artikel ini.

Berikut adalah pembahasan mengenai kalori, kandungan gizi dan komposisi teh javana original.

Kalori teh javana original (175 ml) adalah 60 kalori, yang didapat dari 14 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein.

Persentase AKG Teh Javana Original (175 ml)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Teh Javana Original (175 ml)

Teh javana selain terdapat kandungan gizi, didalamnya juga terdapat komposisi-komposisi penyusunnya. Komposisi tersebut antara lain:

• Air
• Gula (7,8%)
• Daun Teh Melati (0,7%)
• Antioksidan Natrium Askorbat
• Pengatur Keasaman
• Perisa Sintetik

Aktivitas Untuk Membakar 60 kalori Teh Javana Original (175 ml)

Terdapat beberapa aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar 60 kalori yang dihasilkan oleh teh javana original. Aktivitas tersebut antara lain:

Dari beberapa aktivitas di atas, dapat disimpulkan bahwa tidak membutuhkan waktu yang lama untuk membakar 60 kalori teh javana original. Waktu tercepat adalah 6 menit dengan jogging, sedangkan waktu terlama belajar 25 menit.

Apakah Teh Javana Original Boleh Dikonsumsi Saat Diet?

Teh javana original boleh dikonsumsi saat diet, asalkan dengan batasan tertentu. Hal ini dijelaskan oleh salah satu ahli gizi bernama Syarif Darmawan dalam wawancara di CNNIndonesia. 

Teh Javana Original merupakan teh kemasan instan yang mengandung gula. Kandungan gula di dalam teh javana original sebesar 14 gram, jika dipadukan dengan makanan lain yang kita konsumsi.

Kandungan gula yang masuk ke tubuh dapat melebihi batas asupan gula. Karena menurut American Health Association batas asupan gula sebesar 24 gram. 

Dari penjelasan diatas, disimpulkan bahwa boleh mengonsumsi teh javana original, asalkan diimbangi dengan pola hidup sehat, dengan mengurangi asupan gula dari makanan lain jika sudah mengonsumsi teh javana original.

Apakah Teh Javana Dapat Menambah Berat Badan?

Dr. Rita Ramayulis, DCN, M. Kes pernah menyampaikan bahwa minuman manis yang memiliki kandungan gula tanpa disadari akan menambah berat badan. 

Karena makanan atau minuman yang manis dapat meningkatkan hormon dopamin yang menyebabkan ketagihan, sehingga secara tidak langsung asupan gula yang masuk ke tubuh melampaui batas aman.

Kelebihan gula dalam tubuh, sulit terbakar menjadi energi tetapi disimpan dalam bentuk lemak di area wajah dan kulit. Inilah yang menyebabkan berat badan bertambah.

Jadi, ketika ingin mengonsumsi teh, lebih baik membuat teh sendiri agar kita dapat mengontrol asupan gula, dan dihindari teh manis yang dingin.

Tips Sehat Mengonsumsi Teh Javana Original

Tips sehat yang dapat dilakukan agar tidak terjadi penumpukkan gula dalam tubuh adalah sebagai berikut:

Jangan Terlalu Sering Mengonsumsi Teh Kemasan Keadaan Dingin

Sensasi yang dingin, akan menimbulkan efek ketagihan. Kemudian kita akan terus mengonsumsinya, karena tidak menimbulkan rasa kenyang, tetapi secara tidak sadar sudah menumpuk gula dalam tubuh.

Hindari Minum Teh Javana Original Sebelum Sarapan

Ketika kita mengawali pagi dengan minuman instan, secara tidak langsung akan membuat mood makan nasi atau makanan lain berkuran, dan ini akan membuat kita kekurangan asupan karbohidrat, tetapi menambah asupan gula.