Kalori Teh Javana Original, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Bungkus Depan Teh Javana Original

Teh Javana Original (175 ml)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

175 ml (½ botol)

2 Sajian per kemasan

 

Jumlah per sajian

Energi Total

60 kkal

Energi dari lemak

0 kkal

Energi dari lemak jenuh

 

 

%AKG

Lemak Total

0 g

 0%

Lemak Jenuh

0 g

0%

Protein

0 g

 0%

Karbohidrat total

14 g

4%

Gula

14 g

 

Garam (natrium)

10 mg

1%

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Teh Javana Original
Kalori dan Informasi Nilai Gizi Teh Javana Original

Kalori Teh Javana Original – Teh javana merupakan salah satu teh instan yang dikemas di dalam botol. Memiliki cita rasa teh asli Indonesia, diolah dengan aroma lock technologi untuk mempertahankan aroma aslinya.

Teh javana digadang-gadang menggunakan teh yang berkualitas dipetik langsung dari pegunungan dengan tambahan gula asli tanpa pemanis buatan. Teh javana memiliki dua varian rasa, salah satunya adalah teh javana original yang akan dibahas pada artikel ini.

Berikut adalah pembahasan mengenai kalori, kandungan gizi dan komposisi teh javana original.

Kalori teh javana original (175 ml) adalah 60 kalori, yang didapat dari 14 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein.

Persentase AKG Teh Javana Original (175 ml)

KeteranganJumlah % AKG
Kalori60 kkal3%
Protein0 g0%
Karbohidrat14 g4%
Lemak0 g0%

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Teh Javana Original (175 ml)

Komposisi Teh Javana Original
Komposisi Teh Javana Original

Teh javana selain terdapat kandungan gizi, didalamnya juga terdapat komposisi-komposisi penyusunnya. Komposisi tersebut antara lain:

  • Air
  • Gula (7,8%)
  • Daun Teh Melati (0,7%)
  • Antioksidan Natrium Askorbat
  • Pengatur Keasaman
  • Perisa Sintetik

Aktivitas Untuk Membakar 60 kalori Teh Javana Original (175 ml)

Terdapat beberapa aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar 60 kalori yang dihasilkan oleh teh javana original. Aktivitas tersebut antara lain:

KeteranganWaktu
Berjalan15 Menit
Jogging6 Menit
Bersepeda Santai13 Menit
Senam14 Menit
Berenang7 Menit
Menyapu13 Menit
Belajar25 Menit

Dari beberapa aktivitas di atas, dapat disimpulkan bahwa tidak membutuhkan waktu yang lama untuk membakar 60 kalori teh javana original. Waktu tercepat adalah 6 menit dengan jogging, sedangkan waktu terlama belajar 25 menit.

Apakah Teh Javana Original Boleh Dikonsumsi Saat Diet?

Teh javana original boleh dikonsumsi saat diet, asalkan dengan batasan tertentu. Hal ini dijelaskan oleh salah satu ahli gizi bernama Syarif Darmawan dalam wawancara di CNNIndonesia. 

Teh Javana Original merupakan teh kemasan instan yang mengandung gula. Kandungan gula di dalam teh javana original sebesar 14 gram, jika dipadukan dengan makanan lain yang kita konsumsi.

Kandungan gula yang masuk ke tubuh dapat melebihi batas asupan gula. Karena menurut American Health Association batas asupan gula sebesar 24 gram. 

Dari penjelasan diatas, disimpulkan bahwa boleh mengonsumsi teh javana original, asalkan diimbangi dengan pola hidup sehat, dengan mengurangi asupan gula dari makanan lain jika sudah mengonsumsi teh javana original.

Apakah Teh Javana Dapat Menambah Berat Badan?

Bungkus Belakang Teh Javana Original
Bungkus Belakang Teh Javana Original

Dr. Rita Ramayulis, DCN, M. Kes pernah menyampaikan bahwa minuman manis yang memiliki kandungan gula tanpa disadari akan menambah berat badan. 

Karena makanan atau minuman yang manis dapat meningkatkan hormon dopamin yang menyebabkan ketagihan, sehingga secara tidak langsung asupan gula yang masuk ke tubuh melampaui batas aman.

Kelebihan gula dalam tubuh, sulit terbakar menjadi energi tetapi disimpan dalam bentuk lemak di area wajah dan kulit. Inilah yang menyebabkan berat badan bertambah.

Jadi, ketika ingin mengonsumsi teh, lebih baik membuat teh sendiri agar kita dapat mengontrol asupan gula, dan dihindari teh manis yang dingin.

Tips Sehat Mengonsumsi Teh Javana Original

Tips sehat yang dapat dilakukan agar tidak terjadi penumpukkan gula dalam tubuh adalah sebagai berikut:

Jangan Terlalu Sering Mengonsumsi Teh Kemasan Keadaan Dingin

Sensasi yang dingin, akan menimbulkan efek ketagihan. Kemudian kita akan terus mengonsumsinya, karena tidak menimbulkan rasa kenyang, tetapi secara tidak sadar sudah menumpuk gula dalam tubuh.

Hindari Minum Teh Javana Original Sebelum Sarapan

Ketika kita mengawali pagi dengan minuman instan, secara tidak langsung akan membuat mood makan nasi atau makanan lain berkuran, dan ini akan membuat kita kekurangan asupan karbohidrat, tetapi menambah asupan gula.

Tinggalkan komentar