Teh Kotak Apel (200 ml) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 200 ml | |
Sajian per kemasan | 1,5 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 100 kkal | |
Energi dari lemak | 0 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 0 g | 0 % |
Kolesterol | 0 g | 0 % |
Lemak Jenuh | 0 g | 0 % |
Protein | 0 g | 0 % |
Karbohidrat total | 24 g | 7 % |
Gula | 20 g |
|
Garam (Natrium) | 50 mg | 3 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori teh kotak apel – Teh kotak apel adalah produk teh kemasan yang dibuat oleh PT Ultrajaya Milk Industry Tbk pada tahun 1979 dan menjadi salah satu pelopor minuman teh instan pertama di Indonesia.
Diproduksi menggunakan daun teh pilihan dan ekstrak apel terbaik, teh kotak apel berhasil menyajikan minuman teh nikmat dan berkualitas.
Teh kotak merubah stigma masyarakat tentang kebiasaan minum teh yang sebelumnya harus direndam dan diseduh menggunakan air panas menjadi teh yang dapat diminum dalam keadaan dingin.
Sebenarnya kandungan apa saja yang terdapat dalam satu kemasan teh kotak apel? Kapan waktu terbaik minum teh kotak apel? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, simak penjelasan lengkapnya dibawah ini.
Jumlah kalori yang terdapat dalam satu kemasan teh kotak apel (200 ml) adalah 100 kalori, terdiri dari 24g karbohidrat, 0g protein, dan 0g lemak.
Persentase AKG Teh Kotak Apel
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 100 kkal | 5% |
| Protein | 0 g | 0% |
| Karbohidrat | 24 g | 7% |
| Lemak | 0 g | 0% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.
Komposisi Teh Kotak Apel
- Air
- Gula
- Daun teh (0,4%)
- Pengatur keasaman (asam sitrat, natrium sitrat)
- Perisa sintetik apel
- Antioksidan asam askorbat.
Tanpa pengawet, tanpa pemanis buatan, tanpa pewarna sintetik.
Informasi Gizi Teh Kotak Apel
Kandungan Karbohidrat
Teh kotak apel merupakan jenis minuman teh siap saji yang populer di Indonesia. Kepopulerannya membuat teh kotak apel bisa dikonsumsi oleh semua kalangan. Dalam satu kemasan teh kotak terdapat kandungan karbohidrat sebesar 24 gram.
Kandungan ini dapat memenuhi 7% kebutuhan karbohidrat harian tubuh.Karena mengandung karbohidrat yang rendah, teh kotak apel bisa dikonsumsi bersama makanan berat dan tidak akan menyebabkan tubuh mengalami penumpukan asupan karbohidrat.
Kandungan Gula
Seperti jenis minuman manis lainnya, teh kotak apel mengandung juga mengandung gula yaitu sebesar 20 gram. Idealnya manusia normal membutuhkan asupan gula sekitar 24-36 gram atau setara dengan 6-9 sendok teh per harinya.
Hal ini berarti mengonsumsi satu teh kotak apel sama dengan memenuhi sekitar 50% kebutuhan gula harian. Oleh karena itu anda perlu memperhatikan asupan gula yang masuk ke tubuh.
Kelebihan gula dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti naiknya tekanan darah, risiko mengalami obesitas, dan risiko penyakit diabetes.
Cara Membakar 100 Kalori Teh Kotak Apel
Satu teh kotak apel hanya mengandung 100 kalori dan tidak terdapat kandungan protein dan lemak. Oleh karena itu tidak butuh waktu lama untuk membakar kalori yang dihasilkannya. Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan yaitu :
| Keterangan | Waktu |
| Belajar | 42 Menit |
| Bekerja Kantoran | 56 Menit |
| Sepak Bola | 10 Menit |
| Badminton | 8 Menit |
| Karate | 12 Menit |
| Jiu-jitsu | 12 Menit |
| Judo | 12 Menit |
Berdasarkan tabel diatas dapat diketahui bahwa olahraga seperti sepakbola, badminton, dan sebagainya hanya membutuhkan waktu kurang dari 15 menit untuk membakar kalori teh kotak apel. Sedangkan aktivitas ringan seperti belajar dan bekerja kantoran membutuhkan waktu lebih lama yaitu 42-56 menit untuk membakar kalorinya.
Apakah Teh Kotak Apel Bisa Dikonsumsi Setiap Hari?
Meskipun tidak mengandung protein dan lemak, satu kemasan teh kotak mengandung gula cukup tinggi yaitu 20 gram. Artinya mengonsumsi satu teh kotak setiap hari telah memenuhi sekitar 50% kebutuhan gula harian.
Sebenarnya gula merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh. Tapi konsumsi gula yang berlebihan bukanlah hal yang baik.
Oleh karena itu ada baiknya konsumsi teh kotak dibatasi maksimal dua sampai tiga kali dalam seminggu. Hal ini untuk menghindari risiko masalah kesehatan yang bisa timbul akibat tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula.
Waktu Terbaik Minum Teh Kotak Apel
Pada dasarnya tidak perlu menunggu momen atau waktu tertentu untuk menikmati teh kotak apel. Seseorang bisa mengonsumsi teh kotak apel kapan saja, seperti ketika siang saat matahari sedang terik-teriknya atau saat berkumpul bersama keluarga.
Artinya tidak ada waktu terbaik untuk menikmati teh kotak apel karena setiap orang menikmatinya sesuai kondisinya masing-masing. Namun ada baiknya anda tidak mengonsumsinya saat malam hari.
Konsumsi minuman manis di malam hari dapat menimbulkan penumpukan gula dalam tubuh. Hal ini karena saat malam hari, tubuh berhenti beraktivitas sehingga kalori dalam teh kotak apel akan menumpuk dalam tubuh.
Tumpukan inilah yang dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan bagi tubuh.
