Kalori Teh Kotak Teh Melati, Nilai Gizi & Komposisinya

Kalori Teh Kotak Melati – merupakan salah satu teh instan yang diproduksi melalui sistem Ultra High Temperature (UHT) oleh PT. Ultra Jaya.

Teh kotak melati sangat nikmat ketika dalam keadaan dingin. Aroma khas melati yang pada teh kotak membuat teh ini sangat disukai masyarakat.

Dikemas dengan menggunakan bahan kertas yang ramah lingkungan menjadikan Teh Kotak Melati terlebih lebih elegan. 

Berikut akan dibahas kandungan kalori, gizi dan komposisi yang ada pada teh kotak melati.

Kalori teh kotak melati (200 ml) adalah 70 kalori, yang didapat dari 17 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein.

Persentase AKG Teh Kotak Melati (200 ml)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Teh Kotak Melati (200 ml)

Komposis yang terdapat pada teh kotak melati adalah sebagai berikut:

• Air
• Gula
• Teh Melati
• Vitamin C

Aktivitas untuk Membakar 70 Kalori Teh Melati Kotak (200 ml)

Terdapat beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 70 kalori yang dihasilkan oleh teh melati, antara lain:

Untuk membakar 70 kalori yang dihasilkan oleh teh kotak melati tidak membutuhkan waktu yang lama. Dari daftar aktivitas di atas, badminton dan sepak bola hanya membutuhkan waktu kurang dari 10 menit saja. 

Apakah Teh Kotak Melati Aman Untuk Diet?

Menurut seorang ahli gizi Syarief Darmawan teh kotak melati tidak aman dijadikan minuman diet. Teh kotak melati merupakan salah satu minuman kemasan yang memiliki rasa manis.

Dalam wawancaranya di CNNIndonesia, dia menjelaskan bahwa minuman kemasan yang memiliki rasa manis berbahaya karena mengandung pemanis buatan.

Jika melihat tabel gizi, tertulis kandungan gula sebesar 17 gram, ini termasuk kadar gula yang tinggi untuk produk minuman. Karena menurut American Health Association batas asupan gula satu hari adalah 24 gram.

Selain itu, dalam satu hari kita juga harus memadukan dengan kadar gula dari makanan lain yang kita konsumsi.

Jadi dari pernyataan Syarif Darmawan dapat disimpulkan bahwa saat menjalankan program diet sebisa mungkin mengurangi asupan gula yang masuk kedalam tubuh terlebih dari minuman kemasan dan memperbanyak minum air putih.

Apakah Teh Kotak Melati Berpengaruh Terhadap Berat Badan?

Minuman manis yang dingin dapat menambah berat badan, bukan karena dinginnya tetapi kandungan gula yang ada di dalamnya. Hal ini disampaikan oleh Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes 

Kandungan gula yang berlebih dalam tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak, dan jarang terbakar meskipun sudah melakukan aktivitas untuk membakar kalori.

 Kemudian lemak tersebut disimpan di berbagai tempat seperti wajah dan kulit. Inilah yang tanpa kita sadari akan menyebabkan pertambahan berat badan.

Minuman atau makanan yang manis akan meningkatkan hormon dopamin yang menimbulkan efek ketagihan dan kesenangan sesaat, sehingga kita akan terus minum dan makan tanpa henti. 

Jika ingin mengonsumsi teh melati, lebih baik membuat teh melati sendiri agar bisa memperhatikan kandungan gulanya.

Cara Sehat Minum Teh Kotak Melati

Teh kotak melati seperti yang sudah dijelaskan di atas memang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Tetapi disisi lain teh kotak lemon juga memiliki kandungan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.

Salah satu cara yang dapat dilakukan agar tidak terjadi penumpukkan gula dalam tubuh adalah, jangan terlalu sering mengonsumsi teh kemasan dalam keadaan dingin. Sensasi yang dingin, akan menimbulkan efek ketagihan.

Kemudian kita akan terus mengonsumsinya, karena tidak menimbulkan rasa kenyang, tetapi secara tidak sadar sudah menumpuk gula dalam tubuh.