Kalori Teh Sachet – Teh bubuk sachet atau biasa disebut teh bubuk kemasan adalah teh yang dijual dalam bentuk bubuk yang dihasilkan dari proses ekstraksi daun teh segar.
Sama halnya dengan kopi, kebiasaan minum teh sudah ada sejak zaman dahulu. Bahkan, teh juga bisa disebut sebagai minuman tradisi yang turun-temurun.
Teh memiliki aroma dan rasa yang khas, sehingga menjadikan minuman ini banyak digemari oleh semua kalangan masyarakat.
Untuk memenuhi kebutuhan penikmat teh, saat ini sudah banyak produk teh sachet yang bisa dijumpai di pasaran. Berikut ini adalah beberapa merk teh bubuk sachet yang cukup populer di Indonesia:
- Tong Tji
- Max Tea
Dan pada artikel ini, kami akan membahas tentang kalori teh bubuk sachet dari semua merk di atas. Adapun pembahasan lengkapnya adalah sebagai berikut:
Daftar Kalori Teh Bubuk Sachet Semua Merk
Berikut ini adalah daftar kalori dari teh bubuk sachet semua merk:
| Porsi | Produk | Kalori |
| 25 gram | Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte | 110 kalori |
| 24 gram | Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik | 100 kalori |
| 29 gram | Tong Tji Tematik Instant Lemongrass Tea | 120 kalori |
| 24 gram | Tong Tji Tematik Teh Tarik | 15 kalori |
| 22 gram | Tong Tji Tematik Ginger Tea | 90 kalori |
| 25 gram | Max Tea Teh Tarik | 120 kalori |
| 25 gram | Max Tea Lemon Tea | 100 kalori |
| 23 gram | Max Tea Apple Tea | 90 kalori |
Sumber: fatsecret
Sumber Utama Kalori Teh Bubuk Sachet
Berikut ini adalah sumber kalori dari teh bubuk sachet:
- Daun teh
- Bunga melati
Sumber kalori teh bubuk sachet dihasilkan dari 2 bahan utama di atas. Beberapa produk teh bubuk kemasan diproduksi dengan menggunakan bahan alami dengan proses tradisional, sehingga menghasilkan teh yang aman dan sehat.
Rata-rata jumlah kalori yang dihasilkan dari teh bubuk sachet adalah 90 – 110 kkal, tentunya jumlah kalori tersebut bergantung dengan jumlah sajian dan bahan-bahan yang digunakan.
Komposisi Teh Bubuk Sachet
Pada umumnya teh bubuk sachet diproduksi menggunakan komposisi yang hampir sama. Mungkin ada perbedaan pada bahan tambahan yang digunakan oleh masing-masing merk, namun komposisi utamanya adalah sebagai berikut:
- Daun teh
- Bunga melati
Mungkin yang berbeda adalah beberapa bahan tambahan yang digunakan seperti antioksidan, maltodekstrin, dan rempah-rempah tambahan.
Untuk lebih jelasnya, anda bisa melihat komposisi teh bubuk sachet pada kemasan berikut ini:
Apakah Teh Bubuk Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?
Teh dikenal dengan aromanya yang khas dan rasanya yang nikmat, sehingga banyak orang yang gemar minum teh.
Selain memiliki rasa nikmat yang khas, ternyata teh juga memiliki beberapa manfaat baik bagi tubuh, salah satunya adalah untuk membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman sehatq yang direview oleh dr. Karlina Lestari, dijelaskan bahwa teh yang diyakini bisa membantu menurunkan berat badan adalah teh hijau. Berikut ini adalah beberapa manfaat teh hijau untuk membantu menurunkan berat badan:
1. Mengandung senyawa bermanfaat
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang tergolong kelompok katekin. EGCG yang terdapat pada teh hijau tersebut bermanfaat untuk membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
2. Meningkatkan pembakaran lemak
Manfaat teh hijau selanjutnya adalah bisa memperlancar proses metabolisme, sehingga proses pembakaran kalori bisa lebih cepat dan tubuh tidak mengalami kelebihan kalori.
3. Meningkatkan Metabolisme tubuh
Terdapat penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition yang menyatakan bahwa pria yang mengonsumsi ekstrak teh hijau sebelum berolahraga mampu membakar lemak 17% lebih cepat, dibandingkan dengan pria yang tidak mengonsumsinya.
Efek Minum Teh Bubuk Secara Berlebihan
Memang tak bisa dipungkiri bahwa teh merupakan salah satu minuman yang cukup diminati di dunia. Bahkan, ada beberapa orang yang menganggap bahwa teh adalah minuman pokok baginya.
Masih menjadi perdebatan tentang berapa batas wajar untuk mengonsumsi teh setiap harinya, ada yang menyebutkan 2 cangkir hingga 4 cangkir. Mungkin bagi penikmat teh yang sudah akut bisa menghabiskan lebih dari itu dalam sehari.
Teh memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi dengan benar, salah satunya seperti teh hijau yang bisa membantu menurunkan berat badan. Namun, teh akan berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Pada daun teh terdapat kandungan kafein yang bisa memicu kecanduan apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Dikutip dari halodoc yang direview dr. Rizal Fadli, kafein yang terkandung pada teh apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan permasalahan berikut ini:
- Gelisah, stres, dan cemas
- Mengganggu penyerapan zat besi
- Asam lambung
- Sakit kepala dan pusing
- Sulit tidur
- Mual
Oleh sebab itu, sebaiknya anda membatasi untuk konsumsi teh, agar tidak menimbulkan kecanduan yang berdampak buruk pada kesehatan.
