Kalori Tempe Panggang : Kecap, Nasi, Pedas, Saus Tiram, Dll

Kalori Tempe Panggang – Tempe adalah salah makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Selain memiliki rasa yang gurih, harga tempe yang relatif murah bisa dinikmati oleh semua kalangan.

Menariknya lagi, tempe juga mudah dikreasikan dengan berbagai macam menu masakan. Salah satunya adalah tempe panggang yang dimasak dengan berbagai macam bumbu.

Tempe panggang bisa menjadi pilihan menu andalan, karena rasanya yang enak, pembuatannya praktis, dan bahan-bahannya relatif lebih terjangkau.

Bagi anda yang ingin mencicipi masakan tempe panggang, sebaiknya anda memahami terlebih dulu kandungan kalori pada tempe panggang berikut ini:

Daftar Kalori Tempe Panggang

Berikut ini adalah daftar kalori dari tempe panggang dengan berbagai macam menu masakan:

Jumlah kalori dari tempe panggang sangat dipengaruhi oleh bahan dan takaran resep yang digunakan. Hal tersebut yang kemudian menyebabkan jumlah kalori pada tempe panggah bisa berbeda-beda. Jumlah kalori di atas, kami menghitungnya dengan takaran kami sendiri.

Cara Membakar 198 Kalori pada Tempe Panggang

Kalori diperlukan oleh tubuh untuk menyuplai energi dan menjaga fungsi organ. Kalori akan sangat berguna apabila asupannya bisa dipenuhi dengan baik. Namun, apabila kalori di dalam tubuh terlalu banyak, maka yang terjadi adalah ketidakseimbangan kalori.

Untuk itu diperlukan cara untuk membakar sisa kalori yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk membakar kalori dari tempe panggang:

Pada tabel di atas terdapat banyak pilihan aktivitas yang bisa anda lakukan untuk membakar kalori yang dihasilkan dari tempe panggang. Pembakaran kalori yang efektif bisa dilakukan dengan aktivitas olahraga atau aktivitas berat lainnya.

Bagi anda yang tidak bisa melakukan aktivitas olahraga seperti pada tabel di atas, maka anda bisa membakar kalori dengan berjalan atau dengan melakukan aktivitas rumah tangga sehari-hari, seperti menyapu, mencuci piring, memasak dan kegiatan lainnya.

Sumber Utama Kalori Tempe Panggang

Tempe panggang biasanya diolah dengan berbagai macam masakan, sehingga bahan yang diperlukan bisa berbeda-beda pada tiap masakan. Namun, sumber kalori utama dari masakan tempe panggang berasal dari bahan yang sama.

Berikut ini beberapa bahan yang menjadi sumber utama kalori pada tempe panggang:

• Tempe 
• Cabai

Berdasarkan bahan di atas, maka kalori dari tempe panggak dihasilkan dari akumulasi protein, lemak, dan karbohidrat dari tempe. Tempe panggang menjadi menu sehat apabila diolah dengan bahan yang rendah lemak dan kalori. 

Apakah Tempe Panggang Bagus untuk Diet?

Secara umum diet dapat dipahami sebagai upaya menurunkan berat badan dengan cara membentuk pola makan yang sehat. Pola makan sehat artinya kebiasaan makan dengan memperhatikan asupan gizi yang masuk ke tubuh.

Untuk memaksimalkan diet yang dilakukan, maka diperlukan beberapa hal pendukung lainnya, seperti makanan bergizi sebagai menu diet.

Dikutip dari laman alodokter.com, makanan bergizi yang dibutuhkan untuk menunjang diet harus memiliki gizi seimbang, seperti protein, karbohidrat dan lemak. Untuk itu, anda juga harus menghindari makanan yang banyak mengandung kalori dan lemak jahat.

Tempe adalah makanan yang memiliki kandungan protein nabati cukup tinggi, meskipun diolah dengan cara dipanggang, kandungan protein pada tempe tidak akan berkurang dengan signifikan.

Makanan yang diolah dengan cara dipanggang akan jauh lebih sehat daripada makanan yang digoreng. Dikutip dari laman hellosehat.com, memanggang makanan akan menyebabkan minyak pada makanan tersebut menyusut dan kadar kalorinya turun.

Dengan begitu, tempe panggang bisa menjadi salah satu alternatif makanan untuk menu diet anda. Dengan catatan, anda harus benar dalam mengolah tempe panggang, dan mengonsumsinya sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian anda.