Kalori Top Coffee Kopi Susu + Gula, Nilai Gizi, & Komposisi Nya

Kalori Top Coffee Kopi Susu + Gula – Bagi kamu pecinta kopi pasti sudah tahu dong dengan Top Coffee? Top Coffee dikenal sebagai kopi sachet legendaris yang dibuat untuk menjawab kebutuhan ngopi orang Indonesia.

Top Coffee hadir dengan membawa produk kopi sachet berkualitas dari perpaduan kopi terbaik dunia, robusta dan arabika. Selain itu, Top Coffee juga hadir dengan banyak varian rasa, salah satunya Top Coffee Kopi Susu + Gula.

Top Coffee Kopi Susu + Gula dibuat dari biji kopi berkualitas dengan takaran susu dan gula yang pas dan siap untuk menemani aktivitasmu.

Lalu, berapa jumlah kandungan kalori dan nilai gizi Top Coffee Kopi Susu + Gula? Dan apa saja komposisi yang terkandung di dalamnya?

Kalori 1 sachet Top Coffee Kopi Susu + Gula (31 gram) adalah 130 kalori, yang didapat dari 27 gram karbohidrat, 2 gram lemak, dan 1 gram protein.

Persentase AKG Top Coffee Kopi Susu + Gula (31 gram)

Persentase AKG untuk Top Coffee Kopi Susu + Gula (31 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Top Coffee Kopi Susu + Gula

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung pada Top Coffee Kopi Susu + Gula:

Gula, kopi bubuk (9,5%), krimer nabati, whey bubuk, kakao bubuk, serealia, susu skim bubuk (0,3%), perisa sintetik, garam.

Komposisi Top Coffee Kopi Susu + Gula tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang dicetak tebal.

Kebutuhan Kalori Harian yang Dipenuhi Top Coffee Kopi Susu + Gula

Jumlah kalori yang terkandung dalam satu sachet Top Coffee Kopi Susu + Gula adalah 130 kkal. Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 6% dari total kebutuhan kalori harian.

Jumlah kalori tersebut masih kurang untuk memenuhi kebutuhan kalori harian mu. Untuk melakukan aktivitas ringan setidaknya kamu memerlukan kalori sebanyak 10% dari kalori total.

Untuk itu, kamu bisa menambahkan makanan lain sebagai sumber energi untuk menunjang aktivitas mu.

Kebutuhan Protein Harian yang Dipenuhi Top Coffee Kopi Susu + Gula

Jumlah protein yang terkandung dalam satu sachet Top Coffee Kopi Susu + Gula adalah 1 gram. Jumlah tersebut hanya memenuhi sekitar 1% dari total kebutuhan protein harian.

Jumlah protein tersebut masih belum mampu memenuhi kebutuhan protein harian mu. Dalam satu hari setidaknya kamu memerlukan protein sebanyak 45 gram – 55 gram.

Untuk memenuhi kebutuhan protein harian, kamu bisa menambahkan makanan lain yang banyak mengandung protein.

Kebutuhan Karbohidrat Harian yang Dipenuhi Top Coffee Kopi Susu + Gula

Jumlah karbohidrat yang terkandung dalam satu sachet Top Coffee Kopi Susu + Gula adalah 27 gram. Jumlah karbohidrat tersebut sudah memenuhi sekitar 8% dari total kebutuhan karbohidrat harian.

Karbohidrat memiliki fungsi yang cukup penting bagi tubuh, yakni sebagai sumber energi. Menurut ahli nutrisi, jumlah kebutuhan karbohidrat yang harus dipenuhi setiap harinya adalah sebesar 225 – 325 gram.

Cara Membakar Kalori dari Top Coffee Kopi Susu + Gula (130 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Top Coffee Kopi Susu + Gula sebesar 130 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka kamu bisa memilih berbagai aktivitas yang mungkin cocok dan bisa kamu lakukan untuk membakar kalori dari 1 sachet Top Coffee Kopi Susu + Gula sebanyak 130 kkal.

Apakah Jumlah Kandungan Gula pada Top Coffee Kopi Susu + Gula Aman untuk Dikonsumsi?

Top Coffee Kopi Susu + Gula mengandung gula sebanyak 21 gram. Jumlah kandungan gula tersebut cukup tinggi dan sangat beresiko apabila dikonsumsi secara terus-menerus.

Perlu kamu ketahui bahwa kandungan gula alam tubuh memiliki banyak manfaat apabila jumlah asupan nya sesuai (tidak kurang dan lebih). 

Tetapi apabila jumlah asupannya tidak terkontrol, maka efek sampingnya akan sangat merugikan bagi kesehatan.

Kemenkes merekomendasikan bahwa jumlah konsumsi gula maksimal per hari sebaiknya tidak lebih dari 50 gram. Bahkan American Heart Association (AHA) hanya merekomendasikan bahwa konsumsi gula harian tidak lebih dari 25 gram.

Apakah Top Coffee Kopi Susu + Gula Bisa Diminum saat Diet?

Mengonsumsi kopi sudah menjadi kebiasaan tersendiri bagi masyarakat Indonesia. Bahkan tak jarang orang minum kopi di setiap waktu dan sepanjang hari. Lantas bagaimana dengan minum kopi saat diet?

Menurut pakar nutrisi, pada dasarnya kopi bisa membantu menurunkan berat badan dan juga bisa mempercepat menambah berat badan. Itu semua bisa ditentukan dari jenis kopi, varian kopi, dan kandungan gula yang terdapat pada kopi.

Jika dilihat dari kandungan gula dan komposisinya, Top Coffee Kopi Susu + Gula tidak direkomendasikan untuk diminum saat diet, mengapa demikian? 

Karena Top Coffee Kopi Susu + Gula memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dan terdapat pemanis buatan dalam komposisinya yang membuat kadar manis dari kopi ini semakin berlebih.