Kalori Twistko Jagung Bakar, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Kalori Twistko Jagung Bakar – Twistko Jagung Bakar sejenis makanan ringan kemasan yang terbuat dari pecahan jagung. Di dalamnya terdapat bumbu barbeque yang berguna melengkapi cita rasa dari twistko Jagung Bakar.

Lantas amankah twistko jagung bakar jika dikonsumsi sehari – hari? Dapatkan dijadikan pilihan cemilan saat diet?

Kalori Twistko Jagung Bakar (20 gram) adalah 59 kalori, yang terdiri dari 7 gram karbohidrat, 2,5 gram lemak, dan 1 gram protein.

Persentase AKG Twistko Jagung Bakar 1 bungkus (20 gram)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Twistko Jagung Bakar (10 gram)

Komposisi yang terdapat pada twistko jagung bakar (10 gram) adalah sebagai berikut:

1. Pecahan jagung ( 59,433 % )
2. Minyak Nabati
3. Perisa sintetik jagung
4. Beras
5. Gula
6. Penguat rasa mononatrium glutamat
7. Garam
8. Margarin ( mengandung antioksidan (BHA dan BHT)
9. Pewarna alami beta – karoten ( sintetik Cl. No. 40800 )
10. Bumbu rasa barbeque
11. Pewarna sintetik coklat HT Cl. 20285
12. Kuning FCF Cl. 15985

Aktivitas Harian Untuk Membakar 50 Kalori Twistko Jagung Bakar

Agar kalori yang kita makan dari twistko jagung bakar segera berubah menjadi energi maka dibutuhkan aktivitas untuk membakarnya, antara lain:

Jika melihat tabel di atas rasanya tidak butuh waktu yang lama untuk membakar kalori yang dihasilkan oleh twistko jagung bakar. kemungkinan besar twistko jagung bakar ini tidak memiliki dampak yang begitu besar bagi orang yang menjalankan diet, tapi amankah jika dikonsumsi setiap hari?

Twistko Jagung Bakar Makanan Ringan Pilihan saat sedang Diet, Benarkah?

Jika dilihat dari kandungan kalori nya twistko jagung bakar dapat dijadikan menu makanan ringan saat diet. Tetapi disini kita juga melihat kandungan lainnya seperti natrium dan MSG.

Kedua jenis zat ini sangat berbahaya jika menumpuk di dalam tubuh.  Semakin banyak natrium akan mengikat darah, sehingga terjadi penumpukan darah yang dapat berakibat pada gagal jantung dan gagal ginjal.

Cara menyikapi banyaknya kandungan natrium pada makanan dapat di imbangi dengan memperbanyajk air putih. 

Semakin banyak air putih yang dikonsumsi, maka akan semakin cepat pula penyerapan dalam tubuh.

Waktu Terbaik Untuk Ngemil twistko Jagung Bakar

Saat kita menjalan program diet alangkah baiknya ngemil twistko jagung bakar di jam – jam terbaik, antara lain:

1. Camilan pagi

Setelah sarapan, tubuh kita membutuhkan jeda sekitar 4 jam untuk mencerna dan menyerap makanan. Nah, maka dari itu sangat disarankan menikmati twistko jagung bakar 2 – 4 jam setelah sarapan.

2. Camilan siang

Sama seperti camilan pagi, berjarak 2 – 4 jam setelah makan siang. Tetapi untuk camilan siang ini mengurangi porsi camilan adalah pilihan yang tepat. Kemudian tambahan buah atau air putih guna mempercepat proses penyerapan makanan.

3. Camilan Malam

Ini bukan hal yang disarankan, tetapi dilarang. Mengkonsumsi makanan di malam hari apalagi yang mengandung karbohidrat akan lebih mempercepat penggemukan badan.  

Tips Mengonsumsi Cemilan Twistko Jagung Bakar Agar Tidak Gemuk

1. Pilih waktu yang tepat saat makan Twistko Jagung Bakar

Tidak dianjurkan mengkonsumsi cemilan di malam hari karena aktivitas di malam kebanyakan adalah bersantai dan tidur, ini akan memperlambat pembakaran kalori yang dihasilkan oleh cemilan. Waktu yang tepat adalah sebelum jam 4 sore.

2. Hindari menikmati cemilan dengan rebahan

Jika cemilan  tersebut dimakan dengan cara rebahan, akan menimbulkan konsumsi gula ganda. karena ini akan memperlama proses pembakaran kalori.

3. Imbangi dengan buah dan air putih

Buah merupakan yang kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk memperlancar pencernaan makanan. Ini akan mengurangi kandungan lemak dalam tubuh.

4. Jangan mengkonsumsi setiap hari

Jika memang pencinta cemilan, dan tiada hari tanpa ngemil. Kita boleh mengkonsumsi setiap hari asal tidak dalam jangka waktu yang panjang.