Kalori Udang Goreng : Tepung, Kecil, 1 Udang Goreng, Pedas, Nasi, Dll

Foto Udang Goreng

Kalori Udang Goreng – Jika anda pecinta seafood, mungkin sudah tidak asing dengan menu masakan yang satu ini. Sebab, udang merupakan salah satu makanan yang cukup populer, khususnya di kalangan pecinta seafood.

Rasanya yang gurih dan sedikit manis, membuat udang sangat cocok untuk dijadikan berbagai macam masakan yang menarik, salah satunya adalah udang goreng. Makanan ini cocok untuk disantap sebagai camilan atau untuk lauk makan.

Untuk membuat udang goreng pun ada banyak inovasi yang bisa dilakukan, misalnya digoreng secara langsung, digoreng dengan tepung, maupun digoreng dengan berbagai macam bumbu untuk menambah cita rasanya.

Membahas sajian udang goreng, tentu kurang lengkap jika tidak mengetahui jumlah kalorinya. Sebab hal tersebut juga berguna untuk mengetahui seberapa banyak asupan kalori yang didapat setelah mengonsumsi udang goreng.

Jumlah kalori yang terdapat pada 1 buah udang goreng adalah 100 kalori, akan berbeda jika ada penambahan bahan ataupun lauk.

Untuk itu, mari simak pembahasan lengkapnya terkait jumlah kalori dan informasi menarik lainnya seputar udang goreng berikut ini.

Daftar Kalori Udang Goreng

Berikut ini adalah daftar kalori yang terdapat pada udang goreng dengan berbagai macam kreasi masakan:

Nama MakananKalori
Udang Goreng100 Kalori
Udang Goreng Kecil81 Kalori
1 Udang Goreng100 Kalori
Udang Goreng Tepung137 Kalori
Udang Goreng Mayonaise134 Kalori
Udang Goreng Mentega136 Kalori
Udang Goreng Oatmeal235 Kalori
Udang Goreng Pedas101 Kalori
Udang Goreng Pecah Telur185 Kalori
Udang Goreng Asam Manis134 Kalori
Udang Goreng Kecap Mentega169 Kalori
Udang Goreng Lada Hitam103 Kalori
Udang Goreng Sambal Matah105 Kalori
Udang Goreng Crispy137 Kalori
Udang Goreng Dengan Nasi334 Kalori
Udang Goreng Sambal Bawang102 Kalori
Udang Goreng Saus Tiram105 Kalori

Jumlah kalori udang goreng pada masing-masing masakan bisa berbeda-beda. Hal tersebut dipengaruhi oleh bahan, banyaknya udang, dan bumbu tambahan lainnya yang ikut digunakan.

Untuk jumlah kalori udang goreng pada tabel di atas, kami menghitungnya sesuai dengan takaran yang sudah kami buat.

Cara Membakar 100 Kalori pada Udang Goreng

Membakar kalori menjadi penting untuk dilakukan, terutama pada saat tubuh mengalami kelebihan kalori.

Tujuan membakar kalori adalah untuk menyeimbangkan kadar kalori dalam tubuh dan meminimalisir terjadinya penyakit serius.

Mengutip dari laman halodoc.com, salah satu aktivitas fisik yang dinilai efektif dan praktis untuk membakar kalori adalah dengan latihan kardio.

Sebab, dengan latihan kardio, maka detak jantung di dalam tubuh akan meningkat dan metabolisme tubuh juga menjadi lebih baik.

Ada banyak jenis latihan kardio yang bisa anda terapkan untuk membakar kalori dari udang goreng. Waktu yang dibutuhkan untuk membakar kalori juga disesuaikan dengan aktivitas yang anda lakukan.

Untuk lebih jelasnya, anda bisa melihat contoh latihan kardio dan durasi waktu yang dibutuhkan untuk membakar kalori dari udang goreng berikut ini:

KegiatanWaktu
Bekerja Kantoran56 Menit
Belanja28 Menit
Yoga28 Menit
Gym Ringan14 Menit
Sepak Bola10 Menit
Badminton8 Menit
Berkebun21 Menit

Sumber Utama Kalori pada Udang Goreng

Sumber kalori dari udang goreng biasanya berbeda-beda, tergantung dari bahan yang digunakan. Adapun, sumber utama kalori udang goreng yang kami jadikan referensi berasal dari bahan-bahan berikut ini:

  • Udang windu
  • Minyak goreng

Udang termasuk makanan yang memiliki kalori tidak terlalu tinggi dan kaya akan sumber protein hewani.

Mengonsumsi udang dengan tambahan minyak goreng bisa memicu kenaikan kalori, sehingga anda harus memperhatikan jumlah konsumsinya.

Manfaat Mengonsumsi Udang Goreng Bagi Tubuh

Selain memiliki rasa gurih dengan sedikit sensasi manis yang khas, ternyata udang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan proteinnya yang tinggi, bermanfaat untuk asupan protein harian. Udang juga kaya akan kandungan mineral dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Mengutip dari laman hellosehat.com, berikut ini adalah manfaat yang terkandung pada udang:

1. Mencegah penuaan dini

Udang memiliki kandungan antioksidan yang berupa astaxanthin, yang mana astaxanthin tersebut berkhasiat untuk mengurangi terjadinya penuaan dini pada kulit yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari dan sinar UVA.

2. Meningkatkan fungsi otak

Tingginya kandungan zat besi pada udang dapat membantu proses pengikatan oksigen dalam hemoglobin.

Hal tersebut berfungsi untuk meningkatkan aliran oksigen ke seluruh jaringan tubuh, tak terkecuali ke otak.

Dengan adanya aliran oksigen yang cukup baik, maka fungsi otak akan bekerja secara optimal, sehingga hal tersebut bisa memicu peningkatan fungsi otak menjadi lebih baik

Meskipun udang memiliki banyak manfaat, namun anda juga harus bisa mengontrol jumlah konsumsinya.

Udang yang diolah dengan cara digoreng akan meningkatkan jumlah kalori, sehingga hal tersebut bisa memicu kenaikan berat badan dan kolesterol.

Tinggalkan komentar