Ultra Milk Taro (200 ml) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 200 ml | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 1 | |
JUMLAH PER SAJIAN |
|
|
Energi Total 130 kkal | Energi dari Lemak 35 kkal | |
| % AKG* | |
Lemak Total | 4 g | 6 % |
Lemak Jenuh | 3 g | 15 % |
Kolesterol | 15 mg | 4 % |
Protein | 5 g | 8 % |
Karbohidrat Total | 18 g | 6 % |
Gula | 14 g |
|
Sodium / Natrium | 60 mg | 4 % |
Kalium | 160 mg | 3 % |
Vitamin dan Mineral |
| |
Vitamin A | 20 % | |
Vitamin B1 | 15 % | |
Vitamin B2 | 15 % | |
Vitamin B3 | 10 % | |
Vitamin B5 | 10 % | |
Vitamin B6 | 15 % | |
Vitamin B12 | 25 % | |
Vitamin C | 8 % | |
Vitamin D | 15 % | |
Vitamin K | 8 % | |
Biotin | 15 % | |
Kolin | 6 % | |
Fosfor | 15 % | |
Iodium | 6 % | |
Kalsium | 15 % | |
Magnesium | 4 % | |
Selenium | 20 % | |
Seng | 8 % | |
* Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal. | ||
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Ultra Milk Taro – Susu Ultra adalah salah satu produk susu kemasan yang terbuat dari susu murni berkualitas yang dikemas secara steril dengan teknologi Ultra High Temperature (UHT). Jika sebelumnya Ultra hanya memiliki beberapa varian rasa saja seperti cokelat, vanila, dan original, kini Ultra melakukan inovasi dengan menghadirkan berbagai varian rasa yang nikmat salah satunya adalah Ultra Milk Rasa Taro.
Ultra Milk Rasa Taro menghadirkan cita rasa taro yang enak dan manis dipadu dengan creamy susu sapi asli. Lalu bagaimana dengan kandungan gizi yang terdapat pada Ultra Milk Taro? Berikut ulasan tentang jumlah kalori, kandungan gizi, dan komposisi Ultra Milk Taro.
Berapa kalori Ultra Milk Taro 200 ml? Kalori Ultra Milk Taro (200 ml) adalah 130 kalori yang terdiri dari lemak 4 gram, protein 5 gram, dan karbohidrat 18 gram.
Persentase AKG Ultramilk Taro (200 ml)
| Keterangan | Jumlah | Persentase (%) AKG |
| Kalori | 130 kkal | 6 % |
| Lemak | 4 g | 6 % |
| Protein | 5 g | 8 % |
| Karbohidrat | 18 g | 6 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Masing masing orang dapat berbeda, bisa lebih tinggi atau lebih rendah.
Informasi Gizi Ultra Milk Taro
Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Ultra Milk Taro (200 ml).
Kandungan Lemak
| Lemak Total | 4 g | 6 % |
| Lemak Jenuh | 3 g | 15 % |
| Kolesterol | 15 mg | 4 % |
Kandungan Protein
| Protein | 5 g | 8 % |
Kandungan Karbohidrat
| Karbohidrat Total | 18 g | 6 % |
| Gula | 14 g |
Kandungan Lainnya
| Natrium / Sodium | 60 mg | 4 % |
| Kalium | 160 mg | 3 % |
Kandungan Vitamin dan Mineral
| Vitamin atau Mineral | Persen (%) |
| Vitamin A | 20 % |
| Vitamin B1 | 15 % |
| Vitamin B2 | 15 % |
| Vitamin B3 | 10 % |
| Vitamin B5 | 10 % |
| Vitamin B6 | 15 % |
| Vitamin B12 | 25 % |
| Vitamin C | 8 % |
| Vitamin D | 15 % |
| Vitamin K | 8 % |
| Biotin | 15 % |
| Kolin | 6 % |
| Fosfor | 15 % |
| Iodium | 6 % |
| Kalsium | 15 % |
| Magnesium | 4 % |
| Selenium | 20 % |
| Seng | 8 % |
Komposisi Ultra Milk Taro (200 ml)
Susu Sapi Segar, Susu Skim Bubuk, Sukrosa, Perisa Sintetik Taro, Penstabil Nabati, Pewarna Alami Karmin CI No. 75470, Garam.
Tanpa Pengawet. Tanpa Pemanis Buatan. Tanpa Pewarna Sintetik.
Aktivitas Harian untuk Membakar 130 Kalori dari Ultra Milk Taro
Berikut adalah contoh aktivitas yang bisa dilakukan untuk membantu proses pembakaran 130 kalori dari Ultra Milk Taro (200 ml) beserta waktu yang diperlukan untuk mengubahnya mengubahnya menjadi energi.
| Aktivitas | Waktu yang diperlukan |
| Bersepeda Santai | 27 Menit |
| Gym Ringan | 18 Menit |
| Bola Voli | 27 Menit |
| Sepak Bola | 13 Menit |
| Lompat Tali | 11 Menit |
| Karate | 15 Menit |
| Berkebun | 27 Menit |
Dari tabel di atas dapat kita lihat jika lompat tali adalah salah satu aktivitas yang dapat membantu proses pembakaran kalori berlangsung paling cepat.
Artinya dari berbagai aktivitas yang disebutkan di atas lompat tali adalah aktivitas yang membutuhkan energi paling besar sehingga sistem metabolisme tubuh mempercepat proses pembakaran kalori agar segera menghasilkan energi yang diperlukan oleh tubuh.
Apakah Ultra Milk Taro dapat Dikonsumsi Setiap Hari?
Jawabannya adalah Iya. Mengkonsumsi susu boleh dilakukan setiap hari termasuk Ultra Milk Taro. Hal ini diungkapkan dalam Pedoman Gizi Seimbang yang dipublikasikan oleh Kementerian Kesehatan.
Konsumsi susu dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan akan memberikan banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi pada susu yang begitu beragam dan diperlukan oleh tubuh.
Namun sebaliknya, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan resiko penyakit berbahaya bagi tubuh salah satunya adalah penyakit Diabetes.
Penyakit Diabetes atau biasa juga disebut penyakit gula adalah jenis penyakit yang terjadi akibat banyaknya penumpukan gula dalam tubuh.
Sebagaimana yang kita lihat pada tabel gizi jika kandungan gula pada Ultra Milk Taro adalah 14 gram. Dan kebutuhan tubuh seseorang akan gula menurut American Heart Association (AHA) adalah 36 gram untuk laki laki, 24 gram untuk wanita, dan kurang dari 24 gram untuk anak anak.
Jadi saat mengonsumsi susu termasuk Ultra Milk Taro, tetap perhatikan porsi agar dapat memperoleh manfaat susu bagi kesehatan tubuh dan terhindar dari penyakit berbahaya yang bisa disebabkan oleh kelebihan konsumsi susu.
