Kalori You C1000 Vitamin Lemon, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Kalori You C1000 Vitamin Lemon – You C1000 adalah salah satu merk minuman soda dengan sari buah menyegarkan yang kaya akan kandungan vitamin C. Kemasan botol kaca yang unik dan berbagai pilihan rasa buah yang menyegarkan membuat You C1000 memiliki ciri khas tersendiri dibanding minuman lainnya.

You C1000 Vitamin Lemon merupakan salah satu varian dari You C1000 yang cukup populer. Rasanya yang tidak terlalu manis cenderung asam segar begitu nikmat jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.

Namun dibalik kenikmatannya, tahukah kamu tentang jumlah kalori dan kandungan gizinya? Jika belum, yuk simak informasi selengkapnya tentang You C1000 Vitamin Lemon di bawah ini.

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada You C1000 Vitamin Lemon (140 ml)?

Jumlah Kalori yang terdapat pada You C1000 Vitamin Lemon (140 ml) adalah 70 kalori yang terdiri dari lemak 0 g, protein 0 g, dan karbohidrat 16 g.

Persentase AKG dari You C1000 Vitamin Lemon (140 ml)

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kalori. Masing masing orang memiliki kebutuhan energi yang berbeda. Bisa lebih tinggi atau lebih rendah.

Informasi Gizi You C1000 Vitamin Lemon

Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada You C1000 Vitamin Lemon (140 ml).

Kandungan Lemak

Kandungan Protein

Kandungan Karbohidrat

Kandungan Lainnya

Kandungan Vitamin dan Mineral

Komposisi You C1000 Vitamin Lemon

Berikut adalah komposisi dari Yoc C1000 Vitamin Lemon, diantaranya adalah:

• Sari buah kurang dari 10 % yang berasal dari jus buah lemon segar
• Gula
• Fruktosa
• Vitamin C (ascorbic acid,  sodium ascorbate)
• Vitamin B1 (dibenzoil thiamine HCL)
• Vitamin E (d-alpha tocopherol dari kedelai)
• Niacin (Niacinamide)
• Pengatur keasaman
• Lemon flavour
• Pewarna kuning benibana (safflower) dan air sampai dengan 140 ml

Aktivitas untuk Membakar 70 Kalori dari You C1000 Vitamin Lemon (140 ml)

Berikut adalah contoh beberapa aktivitas yang dapat membakar 70 kalori dari You C1000 Vitamin Lemon (140 ml) dan waktu yang diperlukan untuk mengubahnya menjadi energi.

Jika dilihat dari tabel di atas, kita dapat menyimpulkan jika semakin berat aktivitas fisik yang dilakukan maka akan semakin besar juga kebutuhan energinya.

Sehingga dengan aktivitas fisik yang berat, sistem metabolisme tubuh akan berusaha untuk membakar kalori dan mengubahnya menjadi energi secepat mungkin. Hal ini dimaksudkan agar kalori segera berubah menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas.

Apakah You C1000 Vitamin Lemon Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?

Mengonsumsi minuman yang kaya akan vitamin C seperti You C1000 Vitamin Lemon sebaiknya diminum di saat saat tertentu saja.

Seperti yang disampaikan oleh Prof. Dr Iris Rengganis, SpPD-KAI seorang dokter spesialis penyakit dalam yang berpraktik di RSCM bahwa mengonsumsi minuman dengan kandungan 1000 miligram vitamin C sebaiknya dilakukan saat kondisi kelelahan atau tidak enak badan.

Hal itu karena dalam keadaan sehat, tubuh hanya membutuhkan sedikit asupan vitamin C yaitu kurang dari 90 miligram per hari nya, sehingga jika terlalu banyak vitamin C yang diterima justru akan terbuang. Dan jika konsumsi berlebihan dilakukan setiap hari dikhawatirkan tubuh akan kebal terhadap vitamin C sehingga vitamin C yang diterima oleh tubuh tidak dapat bekerja secara maksimal.

Namun yang perlu diperhatikan juga, konsumsi You C1000 Vitamin C hendaknya tidak dilakukan dalam keadaan perut kosong seperti halnya yang tertera di kemasan botolnya, untuk menjaga lambung agar tetap nyaman.