Kalori You C1000 Vitamin Lemon, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Bungkus Depan You C1000 Vitamin Lemon

You C1000 Vitamin Lemon (140 ml)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

140 ml

Jumlah Sajian Per Kemasan

1

JUMLAH PER SAJIAN

Energi Total 70 kkal

 

 

% AKG*

Lemak Total

0 g

0 %

Protein

0 g

0 %

Karbohidrat Total

16 g

5 %

Gula

16 g

 

Garam (Natrium)

100 mg

7 %

Vitamin dan Mineral

 

 

Vitamin C

1000 mg

1110 %

Vitamin B1

1 mg

70 %

Vitamin E

2 g

15 %

Niacin

2 g

15 %

* Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal.

Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi You C1000 Vitamin Lemon Botol
Kalori dan Informasi Nilai Gizi You C1000 Vitamin Lemon Botol

Kalori You C1000 Vitamin Lemon – You C1000 adalah salah satu merk minuman soda dengan sari buah menyegarkan yang kaya akan kandungan vitamin C. Kemasan botol kaca yang unik dan berbagai pilihan rasa buah yang menyegarkan membuat You C1000 memiliki ciri khas tersendiri dibanding minuman lainnya.

You C1000 Vitamin Lemon merupakan salah satu varian dari You C1000 yang cukup populer. Rasanya yang tidak terlalu manis cenderung asam segar begitu nikmat jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.

Namun dibalik kenikmatannya, tahukah kamu tentang jumlah kalori dan kandungan gizinya? Jika belum, yuk simak informasi selengkapnya tentang You C1000 Vitamin Lemon di bawah ini.

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada You C1000 Vitamin Lemon (140 ml)?

Jumlah Kalori yang terdapat pada You C1000 Vitamin Lemon (140 ml) adalah 70 kalori yang terdiri dari lemak 0 g, protein 0 g, dan karbohidrat 16 g.

Persentase AKG dari You C1000 Vitamin Lemon (140 ml)

Keterangan JumlahPersentase (%) AKG
Kalori70 kkal3 %
Lemak 0 g0 %
Protein 0 g0 %
Karbohidrat 16 g5 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kalori. Masing masing orang memiliki kebutuhan energi yang berbeda. Bisa lebih tinggi atau lebih rendah.

Informasi Gizi You C1000 Vitamin Lemon

Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada You C1000 Vitamin Lemon (140 ml).

Kandungan Lemak

Lemak Total0 g0 %

Kandungan Protein

Protein 0 g0 %

Kandungan Karbohidrat

Karbohidrat Total16 g5 %
Gula16 g

Kandungan Lainnya

Natrium / Sodium100 mg7 %

Kandungan Vitamin dan Mineral

Vitamin dan MineralJumlahPersen (%)
Vitamin C1000 mg1110 %
Vitamin B11 mg70 %
Vitamin E2 mg15 %
Niacin2 mg15 %

Komposisi You C1000 Vitamin Lemon

Komposisi You C1000 Vitamin Lemon Botol
Komposisi You C1000 Vitamin Lemon

Berikut adalah komposisi dari Yoc C1000 Vitamin Lemon, diantaranya adalah:

  • Sari buah kurang dari 10 % yang berasal dari jus buah lemon segar
  • Gula
  • Fruktosa
  • Vitamin C (ascorbic acid,  sodium ascorbate)
  • Vitamin B1 (dibenzoil thiamine HCL)
  • Vitamin E (d-alpha tocopherol dari kedelai)
  • Niacin (Niacinamide)
  • Pengatur keasaman
  • Lemon flavour
  • Pewarna kuning benibana (safflower) dan air sampai dengan 140 ml

Aktivitas untuk Membakar 70 Kalori dari You C1000 Vitamin Lemon (140 ml)

Berikut adalah contoh beberapa aktivitas yang dapat membakar 70 kalori dari You C1000 Vitamin Lemon (140 ml) dan waktu yang diperlukan untuk mengubahnya menjadi energi.

Contoh AktivitasWaktu yang diperlukan
Aerobik 8 Menit
Berkebun 15 Menit
Bekerja Kantoran 39 Menit
Yoga 19 Menit
Hiking 9 Menit
Senam 17 Menit
Lompat Tali6 Menit

Jika dilihat dari tabel di atas, kita dapat menyimpulkan jika semakin berat aktivitas fisik yang dilakukan maka akan semakin besar juga kebutuhan energinya.

Sehingga dengan aktivitas fisik yang berat, sistem metabolisme tubuh akan berusaha untuk membakar kalori dan mengubahnya menjadi energi secepat mungkin. Hal ini dimaksudkan agar kalori segera berubah menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas.

Apakah You C1000 Vitamin Lemon Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?

Bungkus Belakang You C1000 Vitamin Lemon Botol
Bungkus Belakang You C1000 Vitamin Lemon Botol

Mengonsumsi minuman yang kaya akan vitamin C seperti You C1000 Vitamin Lemon sebaiknya diminum di saat saat tertentu saja.

Seperti yang disampaikan oleh Prof. Dr Iris Rengganis, SpPD-KAI seorang dokter spesialis penyakit dalam yang berpraktik di RSCM bahwa mengonsumsi minuman dengan kandungan 1000 miligram vitamin C sebaiknya dilakukan saat kondisi kelelahan atau tidak enak badan.

Hal itu karena dalam keadaan sehat, tubuh hanya membutuhkan sedikit asupan vitamin C yaitu kurang dari 90 miligram per hari nya, sehingga jika terlalu banyak vitamin C yang diterima justru akan terbuang. Dan jika konsumsi berlebihan dilakukan setiap hari dikhawatirkan tubuh akan kebal terhadap vitamin C sehingga vitamin C yang diterima oleh tubuh tidak dapat bekerja secara maksimal.

Namun yang perlu diperhatikan juga, konsumsi You C1000 Vitamin C hendaknya tidak dilakukan dalam keadaan perut kosong seperti halnya yang tertera di kemasan botolnya, untuk menjaga lambung agar tetap nyaman.

Tinggalkan komentar