Kalori You C1000 Vitamin Mango, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Kalori You C1000 Mango – You c1000 merupakan jenis minuman bervitamin produksi PT Djojonegoro C-100 pada tahun 2014. Kandungan vitamin C-1000 di dalamnya diyakini mampu memperkuat daya tahan tubuh.

Selain itu vitamin C di dalamnya juga berfungsi menjaga tubuh tetap terhidrasi selama beraktivitas. Simak penjelasan dibawah ini untuk mengetahui informasi nilai gizi, komposisi, dan manfaat you c1000 Mango.

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu botol you c1000 vitamin mango (140 ml) adalah 80 kalori terdiri dari 20g karbohidrat, 0g protein, dan 0g lemak. 

Persentase AKG You C1000 Vitamin Mango

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi You C1000 Vitamin Mango

• Gula
• Fruktosa
• Sari buah kurang dari 10% yang berasal dari jus buah mangga segar
• Vitamin C (ascorbic acid, sodium askorbat)

Informasi Gizi You C1000 Vitamin Mango

Kandungan Karbohidrat

Setiap hari manusia memerlukan asupan nutrisi yang cukup untuk dapat beraktivitas. Asupan karbohidrat diperoleh dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Setiap botol you c1000 mango mengandung karbohidrat sebesar 20 gram. 

Menurut dr. Yusra Firdaus yang dikutip pada hellosehat.com, rata-rata kebutuhan karbohidrat laki-laki dan perempuan di rentan usia 19-29 tahun masing-masing adalah 375 gram dan 309 gram per hari.

Ini berarti minum satu botol you c1000 mango telah mencukupi 6% kebutuhan karbohidrat harian tubuh. 

Kandungan Gula

Seperti jenis minuman manis lainnya, you c1000 mango mengandung gula sebesar 20 gram. Dilansir dari alodokter.com, menyatakan bahwa batas konsumsi gula pada orang dewasa sebaiknya tidak lebih dari 30 gram per hari. 

Dengan demikian, kandungan gula dalam you c 1000 mango telah mencukupi 67% kebutuhan gula harian. P2PTM Kemenkes RI menyatakan bahwa kelebihan gula dapat menyebabkan beberapa risiko kesehatan seperti obesitas, diabetes, hingga serangan jantung.

Kandungan Vitamin C

Vitamin C atau asam askorbat merupakan jenis vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga dan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Dilansir dari alodokter.com, manusia normal membutuhkan 50-200 miligram vitamin C setiap harinya. 

Dalam satu botol you c1000 mango terdapat kandungan vitamin C sebesar 1000 mg. Kandungan ini cukup untuk memenuhi asupan vitamin C dalam tubuh.

Cara Membakar 80 Kalori You C1000 Vitamin Mango

Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar kalori you c1000 vitamin mango. Aktivitas tersebut antara lain : 

Berdasarkan tabel diatas dapat dilihat bahwa rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk membakar 80 kalori you c1000 vitamin mango berkisar mango 8-22 menit. 

Aktivitas ringan seperti yoga membutuhkan waktu lebih lama yaitu 22 menit, sedangkan aktivitas olahraga membutuhkan waktu yang lebih cepat yaitu hanya berkisar 8-11 menit. 

Apakah You C1000 Vitamin Mango Efektif untuk Menurunkan Berat Badan? 

Dilansir dari klikdokter.com, vitamin menjadi elemen penting yang dibutuhkan tubuh dalam proses pembakaran lemak. Seseorang yang mencukupi kebutuhan vitamin C dapat membakar lemak 30% lebih cepat saat beraktivitas dibandingkan dengan orang yang kekurangan vitamin. 

Ini berarti mengonsumsi you C1000 vitamin mango dapat mencukupi asupan vitamin untuk membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Namun kandungan gula you C1000 cukup tinggi yaitu mencapai 67% kebutuhan gula harian. 

Konsumsi gula berlebihan akan menyebabkan tubuh lebih cepat lapar dan jika dibiarkan dapat menghambat proses diet. 

Oleh karena itu kami merekomendasikan anda untuk mengganti asupan vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan sebagainya untuk membantu melancarkan proses diet.