Kalori You C1000 Vitamin Orange, Nilai Gizi dan Komposisinya

Kalori You C1000 Orange – You C1000 orange merupakan salah satu minuman dengan kandungan vitamin C 1000 yang mendukung daya tahan tubuh. Minuman ini memiliki rasa jeruk sehingga menyegarkan jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.

Kandungan vitamin C yang melimpah pada You C1000 orange mampu menyembuhkan sariawan dan pecah-pecah pada bibir. Selain itu You C1000 dipercaya dapat meredakan flu dan demam ringan.

You C1000 orange dapat ditemukan di minimarket dan supermarket, bahkan di toko-toko kelontong masyarakat menengah kebawah. Harga nya yang ekonomis dan praktis menjadikan You C1000 orange disukai masyarakat.

Berikut akan dibahas mengenai kalori, kandungan gizi dan komposisi dari You C1000 orange.

Kalori You C1000 Orange(140 ml) adalah 80 kalori, yang didapat dari 20 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein.

Persentase AKG You C1000 Orange(140 ml)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Cara Untuk Membakar Kalori You C1000 Orange (80 kkal)

Terdapat cara untuk membakar 80 kkal pada You C1000 orange, salah satunya adalah dengan melakukan aktivitas harian maupun olahraga. Aktivitas dan olahraga yang dapat dijadikan pilihan adalah sebagai berikut:

Berdasarkan kegiatan diatas, diketahui bahwa olahraga jenis sepak bola adalah yang paling efektif karena waktu yang dibutuhkan hanya 7 menit saja. 

Sedangkan orang yang hanya bekerja kantoran tanpa adanya olahraga membutuhkan waktu yang lebih lama yaitu 44 menit.

Komposisi You C1000 Orange (140 ml)

Selain kandungan gizi, pada You C1000 orange juga mengandung komposisi di dalamnya. Beberapa komposisi yang terdapat pada You C1000 Orange adalah sebagai berikut:

• Gula
• Fruktosa
• Sari buah kurang 10% yang berasal dari jus buah orange segar
• Vitamin C (ascorbic acid, sodium ascorbate)
• Vitamin E (d-@ tocopherol dari kedelai dari kedelai)
• Niacin (Niacinamide)
• Orange flavour
• Pengatur keasaman
• Beta carotene
• Air sampai 140 ml

Apakah You C1000 Orange Dapat dijadikan Minuman Diet?

Pengertian diet sendiri menurut dr. Rizal Fadli merupakan pengaturan terhadap pola makan, cara makan dan jenis makanan yang dikonsumsi. Tujuan dari diet adalah untuk mengontrol dan mencapai berat badan yang proporsional. 

Menjadikan You C1000 orange menjadi minuman diet bukanlah hal tepat. Menurut dr. Tania Savitri pada laman hallodoc, minuman vitamin C seperti You C1000 orange memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga sangat beresiko jika dijadikan minuman diet.

Gula yang berlebih pada tubuh tidak akan dibakar menjadi energi, melainkan akan diubah dalam bentuk lemak yang disimpan pada kulit dan wajah, dan ini menyebabkan berat badan bertambah.

Menurut dr. Fiona Amelia dari klikdokter vitamin C memiliki fungsi untuk membantu penurunan berat badan, karena vitamin C mampu membakar lemak pada tubuh.

Tetapi pada You C1000 orange, selain kandungan vitamin C nya yang besar, kandungan gula nya pun juga besar, dan jika dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama akan mengakibatkan dampak negatif pada tubuh.

Jadi, dari pernyataan diatas dapat disimpulkan bahwa jika ingin diet, lebih baik menggunakan vitamin C alami dari buah-buahan. Dan You C1000 Orange dikonsumsi sesekali ketika melakukan aktivitas berat.

Karena jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama juga akan menyebabkan efek samping yang berbeda pada setiap orang.