Indomaret Keripik Apel (100g) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 100g | |
Sajian per kemasan | 2 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 541 kcal | |
Energi dari lemak | 292,5 kcal | |
| %AKG | |
Kolesterol | 53,52 mg | 0% |
Serat | 3,96 g | 0% |
Protein | 0 g | 0% |
Vitamin A | 0 IU | 1,6% |
Vitamin C | 19,82 mg | 21, 3% |
Kalsium | 0 mg | 42,9% |
Zat Besi | 0 mg | 0% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Indomaret Keripik Apel ~ Apel merupakan salah satu buah yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia karena memiliki rasa yang manis dan segar serta tekstur yang renyah.Saat ini ada banyak sekali jenis olahan apel mulai dari selai, pie hingga keripik apel.
Keripik apel merupakan hasil dari olahan apel melalui proses penggorengan menggunakan mesin penggorengan hampa. Proses penggorengan ini tidak akan merusak nutrisi yang terdapat pada apel.
Lalu berapa kandungan serat dan vitamin yang terdapat dalam setiap bungkus Indomaret keripik apel? Apa manfaat yang diperoleh dari konsumsi keripik apel? Berikut penjelasannya.
Jumlah kalori yang terdapat dalam satu bungkus indomaret keripik apel (100 gram) adalah 541 kalori terdiri dari 3,96 serat, 53,52mg kolesterol, dan 19,82mg vitamin C.
Persentase AKG Indomaret Keripik Apel
Berikut persentase AKG Indomaret Keripik Apel untuk 100 gram.
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 541 kkal | 25% |
| Protein | 0 g | 0% |
| Karbohidrat | 0 g | 0% |
| Lemak | 0 g | 0% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.
Komposisi Indomaret Keripik Apel (50 Gram)
Berikut komposisi yang terdapat dalam Indomaret Keripik Apel (50 gram).
- Buah apel
- Minyak nabati.
Berapa Jumlah Kandungan Serat Indomaret Keripik Apel (100 gram)?
Dalam setiap 100 gram takaran saji keripik apel terdapat kandungan serat sebesar 3,96 gram. Serat dapat memelihara mikroba baik dalam usus. Mikroba ini akan memecah serat menjadi asam yang bisa merangsang aktivitas sel imun.
Dengan demikian daya tahan tubuh akan terjaga dan tidak mudah terserang bakteri dan virus. Selain itu serat juga bermanfaat dalam memaksimalkan penyerapan nutrisi.
Serat juga dapat menjaga berat badan agar tetap ideal. Maka dari itu orang-orang yang sedang menjaga berat badan disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi serat.
Berapa Kandungan Vitamin Dalam 100 Gram Indomaret Keripik Apel?
Vitamin adalah sejenis zat gizi yang tidak bisa dibentuk sendiri oleh tubuh dan berasal dari dari makanan yang dikonsumsi manusia. Meskipun tidak dibutuhkan dalam jumlah banyak, vitamin tetap memiliki peran yang penting bagi manusia.
Berdasarkan, informasi gizi pada Indomaret Keripik Apel terdapat kandungan vitamin A sebesar 1,6% dan vitamin C sebesar 21,3% per 100 gram takaran saji.
Vitamin A berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, memelihara lapisan organ serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sedangkan, vitamin C berfungsi untuk melawan efek radikal bebas, menjaga kesehatan pembuluh darah dan tulang, serta meningkatkan produksi kolagen.
Selain vitamin, dalam Indomaret keripik apel terdapat kandungan mineral yaitu kalsium dan zat besi. Kalsium berfungsi untuk mendukung kinerja saraf sedangkan zat besi bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi anemia.
Cara Membakar 541 Kalori Dalam Indomaret Keripik Apel
Pada dasarnya kalori yang terdapat dalam satu bungkus indomaret keripik apel dapat memenuhi 25% kebutuhan kalori harian tubuh. Kalori ini akan menghasilkan energi yang berguna untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Ada berbagai aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 541 kalori setelah mengkonsumsi Indomaret keripik apel. Rentan waktunya juga berbeda-beda tergantung pada jenis aktivitas yang dilakukan. Berikut ini adalah beberapa contoh aktivitasnya :
| Keterangan | Waktu |
| Yoga | 150 Menit |
| Gym Ringan | 73 Menit |
| Sepak Bola | 55 Menit |
| Badminton | 44 Menit |
| Lompat Tali | 44 Menit |
| Treadmill | 55 Menit |
| Aerobik | 63 Menit |
Manfaat Konsumsi Indomaret Keripik Apel
Meskipun keripik apel diolah dengan cara digoreng, proses penggorengan tersebut tidak akan merusak nutrisi didalamnya, karena menggunakan teknik khusus.
Berikut manfaat yang diperoleh dari konsumsi Indomaret Kripik Apel.
- Kandungan serat dalam keripik apel dapat membantu kelancaran sistem pencernaan.
- Mendukung perkembangan fungsi otak.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mengontrol berat badan.
- Kandungan proteinnya mampu membantu kelancaran aktivitas tubuh.
- Mencegah risiko liver.
- Mencegah risiko diare.
- Mencegah risiko gigi berlubang.
- Melindungi mata dari risiko penyakit katarak.
- Mencegah kanker payudara.
- Menurunkan kadar kolesterol.
- Mencegah risiko penurunan daya ingat (alzheimer).
